如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等,或3岁以下小儿食指青筋变粗,很可能积食了。如果孩子出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节治疗。一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。此外,还要让孩子多喝水,保证睡眠充足、及时排泄,不去公共场合,积食情况就会逐渐缓解。 “预防积食,要从饮食入手。”首先,给孩子安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,这会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转。 其次,荤素搭配要合理。让孩子多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担。 最后,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,无度就会出问题。 “要想身体好,夜里别吃饱。”这是对家长的告诫。孩子白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点。 早上或中午孩子刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间,否则,也无益于消化和吸收。 “对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说,也要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。”黄繰说,妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。 一旦孩子哪一顿饭吃太多,建议家长给他吃一些助消化的药物,比如乳酶素、婴儿素等。“如果给孩子吃主要成分为山楂的消食片,一定要适量,因为山楂吃多了生内热,反而会增加患感冒的风险。”
●推拿消食“家长还可以给孩子进行积食推拿,帮助消食、清热。”前两种有消食退积之功效,最后一法能清热、安神,对于发热的积食患儿可以三法联用,每天每种方法分别推拿10分钟。 ●退六俯沿患儿左上肢尺侧(即下方),从肘关节向腕关节推,每分钟推150~200次。 ●泻大肠沿患儿的食指,从虎口方位向指尖推,每分钟推150~200次。 ●清水沿患儿左上肢正中线(即手心一面的胳膊中间部位),从腕关节向肘关节推,每分钟150~200次。 除此以外,还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵,剁碎后炒热,放在患儿肚子上,用手搓至肚子发汗即可,也能消、退热。 艾灸调理脾胃,增强免疫力!! 传统中医认为,胃为仓储之官,是人体的粮仓,主要腐化五谷,是后天之本。古人说:“胃弱则弱,胃强则强,有胃则生,无胃则死,百病皆由脾胃衰而生也”。所以脾胃的保养极为重要。 脾胃不好孩子易感冒、厌食、多动症、盗汗。吃过多寒凉食物伤寒脾胃的儿童,长灸身柱穴还有益于儿童生长发育,增智长高等。 脾胃不好可灸中脘、神阙、关元、天枢。不但可以调节积食,还可以增强孩子体质更多>>
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