现在咳嗽的孩子很多,不分白天黑夜,延绵不绝的咳,家乡的心都被咳碎了!有的一咳就是个把个月,尤其是那口痰出不来,让家长们揪心不已。 小儿痰多,和三个地方有关系,一是喉咙,二是脾,三是肺。 肺为贮痰之器,脾为生痰之源。所以一旦吃了伤脾胃的,伤肺的,刺激喉咙的食物,孩子多痰的症状自然会加重了,咳嗽也会延绵不绝。 下面列举的这些多食会生痰的食物,咳嗽痰多期间尽量少食或不食。 1鸡鱼肉蛋奶,这些食物共同之处在于高热量高蛋白,是痰液来源,建议咳嗽期间不吃,严格忌口。 2含油脂较多的零食如核桃,瓜子松子等,吃多了容易感觉嘴里粘腻不爽,还伤脾不消化,这些零食热量也高,容易生热生痰。 3壳类海鲜,如螃蟹和大虾,虽然营养丰盛,但是里面含的胆固醇和油脂比较高,吃多了也容易生痰。 4鸭肉,其实本身有健脾益肺的作用,因为他本身性凉,入肺为二经,但是鸭肉特别肥又属凉性,吃多了伤脾生痰。 5咸菜,腌肉,在腌制过程中,需要使用大量亚硝酸盐,这种物质能产生活性氮和硝酸基,损伤脾,影像肺的换气功能,使痰加重。 6肥肉,肉生痰,肥肉吃多了,体内代谢失常,易生痰浊。 7糖,蛋糕类的甜食,甜味如脾,吃多了伤脾生痰。 8辛辣食物,辣食刺激喉咙又刺激胃,有痰的最好不吃。 9黄油奶酪巧克力等,这些东西热量高,吃了会有糊嘴的感觉其实它还糊脾生肺火,有痰的小孩不能吃。 10薯条,油炸等膨化食品,小孩的脾胃,肺脏功能还没有发育成熟,这些食物吃多了,生肺热生痰生湿。另外,本身这些食物就是垃圾食品,孩子要少吃,不吃最好。 11生冷寒凉,各种凉食,寒性食物不仅直接刺激喉咙,又会伤脾胃,尽量不食或少食。
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