精孩子是缺铁还是缺钙缺锌？1分钟就能看出来，为孩子收藏！

妈妈最担心的就是孩子缺某种营养，当孩子身体里缺某种营养素的时候，他们的身体会释放一些信号，妈妈只要注意观察孩子的表现，很容易就能判断出孩子是否缺什么营养了。

当孩子缺钙时

情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣，不是很活泼，对周围任何事情都不感兴趣，不容易入睡。在睡眠中常常容易惊醒，突然大哭。

汗多。无论天气是否炎热，孩子总是出汗，也很容易出汗，尤其是在熟睡以后。

表情少。甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。

出牙晚。到一周岁还没有出牙，囟门闭合延迟。

厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。

常出湿疹。多见于头顶、面部、耳后等部位。

出现鸡胸、驼背的症状。这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。

平时多给宝宝吃含钙高的食物，加强体育锻炼，经常晒太阳。三餐要按时吃，营养要做到均衡。

当宝宝缺铁时

看看还有孩子的甲床，就是手指甲有没有一些泛白，苍白的情况，还要看孩子的面色，他的耳廓、手掌，有没有比之前变得更苍白一些。

孩子可能情绪特别爱激动，烦燥不安；也有可能出现精神不振，看着有点打蔫，容易疲劳；不爱动；大一些的孩子，会有头晕，眼前发黑，耳鸣等症状。

可能会出现呕吐、腹泻、口腔炎等。

出现注意力的下降，不集中，记忆力的下降；

比正常的孩子可能会更容易出现一些感染性的疾病。

如果长期贫血，宝宝的生长发育，身高体重都会有一些落后。

平时多给宝宝吃含铁高的食物。多吃含有维生素C的食物，促进铁的吸收。再给婴儿吃辅食的时候，一定选择强化食物：高铁的米粉一类。

当孩子缺锌时：

食欲减退，挑食、厌食、拒食，吃的少少，没有饥饿感，不主动进食；

乱吃些奇奇怪怪的东西，咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等等。

生长发育缓慢，身高比同龄的孩子低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；

指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间图形

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差

视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等

出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹

多吃含锌的食物，如瘦牛肉，猪肉，羊肉，鸡心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽，芝麻，核桃，豆类，花生等等。也可以吃一些补锌的补品。

如果给孩子补了一段时间，可到医院一检查，发现各项指标还是和以前一样，一点没有补进去或者补进去的比较少，这个时候就要考虑是不是孩子脾胃吸收有问题了。

有的孩子吃的很多，胃的受纳能力强，但并不代表胃的吸收能力就强，孩子脾弱的话就不能将一些营养物质输送到身体各个脏腑器官，脾的运化能力不得到提升，补了也白补。

如果发现给孩子补不进去，那就赶快找个中医给孩子调理一下脾胃吧！

（来源于网络）