妈妈懂营养，宝宝好未来

宝宝睡眠不安稳，一惊醒多汗和枕头，是典型的缺钙症。因此从准备怀孕开始，准妈妈就要重视钙的摄入，孕中期和孕晚期要保证每天补充1200毫克的钙，补钙最迟不要超过孕20周，乳母每天的钙需求量更达到1500毫克。