对于新生儿来说,一天的睡眠时间可以达到20个小时,宝宝的睡姿也是有讲究的,这不仅直接影响睡眠的质量,对宝宝而言更会影响生长发育。
新生儿离开母体时,他的中枢神经系统发育不成熟,容易兴奋,又容易疲劳,所以睡眠对他的中枢神经系统的发育和成熟是很重要的。新生儿每天的睡眠时间长达20个小时,除了吃奶、哭、排便外,新生儿睡眠几乎成了他生活的全部内容。不能保证足够睡眠时间,他会烦躁不安,吃奶不好,体重不增,抵抗力降低,由于本身免疫功能差,就会经常生病。
美国儿科学会以及我们大部分专家建议健康的婴儿应尽量选择仰卧位的睡姿,因为这种睡姿对婴幼儿最为安全,可以减少“婴儿猝死综合征”的风险。导致这一现象发生的确切病因目前并不明确。
育儿专家张思莱建议新生儿和小婴儿还是应该仰卧睡觉,同时宝宝睡觉的枕头不要软枕头或者定型枕,三个月以下的宝宝脊柱颈段还没出现生理弯曲,因此仰卧时最好不使用枕头,在颈肩部稍垫高些,以保持头颈伸展,呼吸顺畅。。宝宝清醒的时候建议在大人的看护下多练习俯卧,这样不仅有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育,还可以保持一个漂亮的头型。但由于新生儿胃的生理结构,使仰卧时胃内容物容易回流造成呕吐,且呕吐物不易流出口外,如果呛入气管和肺,会发生窒息等危险。对此,最好的办法就是抬高上半身,右侧卧位,防止呛奶或误吸。1~2小时可以转动身体,这样可以减少因为溢奶而发生误吸的风险。
宝宝俯睡会有一定几率导致呼吸不畅而诱发宝宝猝死,通常是最不被建议的睡姿。因为宝宝太小,俯睡时不能自己采取转头翻身的保护措施。美国耶鲁大学医学博士伊娃•科尔森调查发现,1/4的拉美裔和黑人母亲会与婴儿同睡一张床或让婴儿趴着睡,可能导致婴儿胸腔受压或口鼻窒息,从而加大其猝死的风险。
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