【宝宝常见病】5个信号告诉你宝宝缺水了
缺水容易引起上火便秘等健康问题，所以给宝宝及时补充水分很重要。但是一岁以内的宝宝又不会说话，无法准确的表达对水的需求，爸妈们要如何才能知道宝宝需要喝水了呢?方法其实很简单，只要学会读懂宝宝的身体语言，就能知道宝宝是否缺水。下面就和宝树妈一起来认识这5个缺水的身体信号吧。
如何让宝宝爱上喝水（指导专家：北京儿童医院保健科 马扬）
舔嘴唇
通常舔嘴唇是身体缺水最直接的本能反映，当宝宝不断地用舌头舔直接的嘴唇时，妈妈们就要留心了，宝宝可能在告诉你他需要水。
排尿次数减少
爸妈应当多多留意宝宝的尿液及大便状态及次数，其可很好地反映宝宝的健康状况。如果宝宝大小便次数较正常情况下有所减少，并且尿液变得很黄或者大便变得很干燥或有硬结，说明宝宝身体缺水了。
食欲不佳
如果宝宝变得不够活泼、很安静，出现疲劳、反应迟钝等症状也需要及时补水。另外，缺水会导致宝宝肠胃内消化液的分泌有所减少，影响正常的消化功能，导致宝宝食欲不佳。
前囟或眼窝凹陷细心的妈妈也可以从宝宝的面部状态判断其是否缺水，比如，宝宝缺水时眼窝及前囟会稍有所凹陷，哭闹的眼泪相对减少，或没有眼泪，这是急性严重缺水的表现。
皮肤出现白屑
如果用指甲在宝宝的皮肤上轻轻划过时，宝宝的皮肤表面出现一条白色的划痕，说明皮肤长期缺水。如果宝宝的皮肤长期干燥，尤其是到了冬天会出现白屑，也说明皮肤长期缺水。爸妈除了要给宝宝补充水分，还可以用一些纯植物的保湿霜，婴儿面霜等。
不同时期宝宝的补水量不同
6个月以内的宝宝，如果是纯母乳喂养一般不需要额外补水，如果是人工喂养，可以在两顿奶之间加入10-20毫升水。而6个月-1岁的宝宝无论是哪种喂养形式，都需要适当喝水。专家指出，1岁以内的宝宝每日每千克体重约需水150毫升，天气干燥及夏天时还要相应增加。宝树妈给大家举个简单例子来说明，1个体重8千克的宝宝每日需水1200毫升，扣除每日800毫升左右的奶量，还需补充400毫升的水。
宝树妈说：不能完全依靠果蔬来补水
水果和蔬菜是含水分较多的食物，多吃这类食品确实能补充一定水分，但它们不能完全代替水。如果光靠果蔬来补水，其结果要么是达不到每日所需的水量，要么是吃得过多，引起消化不良或者肥胖。
育儿哲理：
一个不注意小事情的人，永远不会成功大事业。
——卡耐基
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