宝宝澡后立即入睡，对身体的危害很大！

“宝宝乖，洗完澡再睡好吗”

很多家长，喜欢在宝宝入睡前。给宝宝洗个热水澡，这是不对的！
宝宝澡后立刻入睡并不利于身体健康。

原因有三：
1.首先，宝宝刚洗完澡，全身血液循环加快，大脑耗氧量增加，能量消耗过度，会导致宝宝身体处于疲劳状态。 虽然有些宝宝可迅速入睡，但这种被迫睡眠状态会降低睡眠质量。


2.其次，洗澡后，宝宝全身毛细血管处于扩张状态，晚上的抵抗力会相对下降，容易受到病菌侵袭而患病。


3.洗澡后体温的过高，会抑制宝宝大脑褪黑激素的分泌，直接影响宝宝的睡眠质量。
因为褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面起着至关重要的作用。 如果宝宝洗澡后立刻入睡，很可能会在半夜醒来、睡眠时间短。
建议：家长们可睡前一个半小时左右给宝宝洗澡。

洗完澡后，不要立刻哄宝宝入睡，可以陪宝宝玩玩简单的亲子游戏，讲有趣的小故事，让他彻底放松。当宝宝的体温降到正常值，再给他喂奶、哄他入睡。

宝宝生病时，应缩短洗澡时间，尽快洗完用常温的毛巾敷额头，适当降低头部温度，提高宝宝的睡眠质量。