【大脑最爱几种滋补食物】

①核桃：富含不饱和脂肪酸，每日吃2~3个为宜。②鸡蛋：蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯和卵黄素等，对神经的发育有重要作用。③香蕉：丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高。④海带：含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分。