🌸【早安分享[爱心]孕期营养小贴士 】
💓①孕吐严重请补锌,锌可以缓解孕前期的不适,在生产时,锌还可以缓解宫缩时的疼痛,促进宫缩,防止宫缩无力!如果怀的是男孩,补充锌,也会防止男孩生殖器包皮过长或包茎。
💓②补充硒,可以防止孕期腿脚水肿,缓解孕期的不适!
💓③补充磷脂,不会产后严重脱发,对提高睡眠质量,增强记忆力也有显著效果!更重要的是,提高羊水磷脂浓度,使胎儿更聪明!并且可以减少便秘,体重不会增加很多!而且涂抹在肚子上,不会长妊娠纹哦。
💓④孕期补钙,孩子可以吸收90%以上,对准妈妈和胎宝宝都是最佳时间!