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“脾胃虚弱”是怎么一回事？
从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。
中医对“脾”“胃”的认识
中医认为脾主运化，胃主受纳和腐熟。什么意思呢？胃把食物接受了，做初加工，脾将精微物质提取，作为营养输送到肌体各部位去，糟粕的东西通过胃肠排出体外。
儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食物、长期服用抗生素或某些疾病（如慢性肺炎等）引起。
通过症状可以辨别孩子
是否“脾胃虚弱”？
脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。
脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（花斑），头发稀疏，消瘦，指甲脆薄、有白点，脐周经常疼痛、时轻时重。
脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，还有大便次数多、量大，食后即拉等表现；脾胃虚弱偏内热的患儿常食欲不佳、大便干（2～3天大便1次）。
长时间的厌食与脾胃不足有关
尽管厌食是脾胃虚弱的一个表现，但厌食有好多原因导致，有的孩子短期内不爱吃饭，可能是食积或消化不良，感冒期间肯定会吃得少一些，这也是人体的自我保护。
如果长时间的饮食问题，一般来讲与脾胃不足有关，但这种脾胃不足也应该辩证地去看，中医在厌食方面也分好几个证型的，要辩证地看问题，有一些可能就是脾胃气虚，也有些是肝瘀脾虚，还有一部分属于阴虚，这个需要专业的大夫来辨别。
孩子光吃不长是“脾弱胃强”的表现
有些孩子特别能吃，但家长反映孩子吃什么拉什么，不吸收，长得很瘦还特能吃，中医认为这是“脾弱胃强”，小马拉大车。这种情况日常注意吃一些健脾的食物，薏米、茯苓等。同时注意不要让孩子吃得太多，千万不要暴饮暴食。
孩子睡觉时“盗汗”是阴虚的表现
每一个孩子睡着后的20到40分钟身上都会微微出汗，过一会儿就没有了这是正常现象。但是有些孩子躺下之后能看到头上是汗珠，或者把枕巾都打湿一块，这种就属于异常了，睡眠中的出汗异常在中医里属于“盗汗”，大部分来讲与阴虚有关。脾虚的出汗是自汗，一活动孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。
咳嗽久治不愈 病根在脾胃虚弱
脾胃虚弱，正气不足，所以咳嗽难以治愈，应在调理脾胃的基础上治疗咳嗽，还可配合捏脊疗法。
“脾胃虚弱”的孩子要及早调理
孩子处于生长发育的过程中，有些孩子在小时候脾胃虚弱，长大是会有明显好转的。另外先天脾胃虚弱的情况确实存在，胎儿在母体内由于母亲生病的原因发育不好，有些孩子生下来，先天脾胃有点虚弱，这种孩子要及早进行调理。
调理脾胃的关键是合理喂养
脾胃虚弱最关键的问题是要合理喂养，注意良好合理的饮食卫生和习惯。有些孩子不爱吃饭家长就要找原因，可能是喂养不当导致的，有些家长整天端着饭碗追着孩子满屋子跑，这是一种非常不好的喂养方式，要在整个营养搭配方面注意，包括注意良好的生活习惯。
脾胃虚弱患儿 对症选用食疗
莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。
红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。
麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。
捏脊对孩子的保健非常好
捏脊是物理疗法，没有副作用，操作也很简单，家庭里完全可以实施，对孩子的保健是非常好的措施。
具体做法：用双手的中指、无名指、小指握成空拳状，食指半屈，拇指伸长，然后捏起儿童背部皮肤约0.5～1厘米，从下往上推进。如此反复，每天1～2次。
小儿脾胃虚弱，饮食如何调整？
1、宝宝每天作息规律，饮食定时定量、喂食要得当（妈妈要掌握一些幼儿营养常识），善于观察宝宝的饮食状态，不强求，不追喂，避免伤食。
2、多吃一些易消化的面食及养胃的粥类，可吃南瓜、胡萝卜、赤豆、红枣（去皮）、豆腐等易消化食物。水果应常温适量食用，不要喧宾夺主，谷类食物要占整体进食量的一半。适量食用肉类食品，防止缺铁性贫血。
5、烹调采用汤、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。
6、在适宜的环境下，让孩子增加户外活动量，以促进脾胃蠕动。
7、注意防寒保暖。
DAY1
DAY2
DAY3
进入秋季，要让孩子保持良好的生活规律，少看电视，少玩游戏，早点入睡；要养成良好的饮食习惯，少喝冷饮，多喝粥，以保证孩子好的胃肠状态；要注意监测孩子的健康状态，定期对孩子体质进行维护，避免滥用药物，在感冒潜伏期（轻感冒），让孩子多饮水，食清淡，口服维生素c，洗热水澡，睡眠充足等。
如果小儿脾虚，父母做饭时要用杂粮，如在大米中加小米或豆类，做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉，将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等。
脾胃虚弱偏内寒的孩子，要多吃热食，不可过食酸奶，以免破坏肠道酸碱平衡。可以多吃山药、芋头、南瓜、薏米，少吃油腻生冷之品。
偏内热的孩子，要少吃干燥、油炸、辛辣的食物，可适量喝些流质蛋白饮食（如牛奶），多吃南瓜、胡萝卜、海带等食物。如果孩子脾胃不好，可选用“小儿化积口服液”，或间断服用“肥儿丸”，达到清热、消食、通便的目的。
切不可因宝宝大便干，而过食寒凉类药物。
（来源于网络）
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