想让孩子冬天少生病，最关键的问题在这里
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现在的父母都对孩子自理能力，学习习惯的培养有所重视，大家能认识到这些习惯对于孩子将来成为什么样的人，起着举足轻重的作用。
但是，家长们对孩子锻炼身体的重视程度却远远不够。
北师大教育专家钱志亮教授，在他的讲座中曾经说过，那些进入小学，注意力不集中，爱做小动作的孩子，多半是因为小时候动的不充分。
小时候没好好动过，将来就算想学也学不好。
现代科学也印证了这种说法。
英国相关调查显示，运动能力与孩子智力水平乃至创造力息息相关。
运动让大脑的血流量增加，大脑细胞开始更高级别的运行，让孩子在运动中更警觉和清醒，注意力更集中。
大脑中负责学习和记忆的海马体，通过锻炼身体可以让进更多的氧气停留在大脑，从而生产更多的脑细胞，让孩子的学习能力增强。
当遇到难题的时候，不妨让孩子暂时放下，运动一下，也许就找到了答案。
大脑的控制中心脑下垂体，在运动中会释放生长激素，告诉身体搜索更多的脂肪燃料，转化为能量，并帮助肌肉生长。
心脏会在运动时，心率增加通过血液循环，让更多的氧气以更快的速度运输到全身。
人类骨骼中的骨量在成年后达到峰值，然后开始缓慢下降，但锻炼能帮助你保持更高的峰值和更缓慢的下降曲线。
运动中，关节和骨骼会承受5～6倍你的体重，这会促使骨细胞大量增加，从而提高骨密度。尤其负重运动对骨质疏松症是一个最有效的补救措施。
所以，“英国国民健康指导”指出，5岁以下的孩子，每天应该进行至少3小时的锻炼。
英国政府要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟，而婴儿们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸锻炼。
以上是官方罗列出运动的各种好处，总结一句话就是运动不仅能强身健体，还能促进大脑的发育运转。
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有运动习惯的孩子一般身体素质都会比较好。
比如朋友家的小鱼，即便是在冬天也很少生病。即使全家都感冒，她被传染，也很容易扛过来。
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孩子小时候的运动，其实就是做游戏。
小鱼家玩的最多的老鹰捉小鸡和跳山羊。在游戏中建立起来的信任和亲昵，比你搂着孩子说一百遍“我爱你”还管用。
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小鱼妈妈开始让孩子锻炼的时候，其实就是想让孩子身体好一点，长的高一点，并没有想那么多。
但是当遇到阻碍小鱼不想继续的时候，她觉得有必要让孩子在年纪小的时候吃一点苦。
这样不仅能磨炼孩子的意志，也能让孩子在学习上遇到困难的时候，有信心去克服。
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因为每天要挤出时间锻炼身体，这样就让孩子必须要合理的规划时间。
小鱼在中低年级的时候，作业一般在学校就写完了。
小鱼的老师对她的评价就是特别会安排时间，特别会学。
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因为白天运动的充分，所以小鱼晚上正常九点就会睡觉。
除非出去旅游，否则最迟不超过十点。
虽然小鱼很羡慕别的孩子周末可以12点才睡，但这个习惯也是被一直坚持了下来。
早上，正常会睡到七点，周末会迟一个小时。
充足的睡眠，能够保证孩子第二天的学习和运动。
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小鱼所有任课老师对她的评价都是，学的很轻松，只付出了六七成的努力。
虽然小鱼并不算绝顶聪明，特别拔尖的孩子，但性格特别开朗，老师也非常喜欢这样的孩子。
（来源于网络）
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