人体内部环境的改善
第一步,可以通过小儿推拿每天帮宝宝清清肺
通过推拿,提升宝宝的免疫力。虽然外部环境无法改变,但人体的内部环境是可控的。机体具有修复能力,把免疫力培养的壮壮的,就能打败外来的入侵者。改变内部的环境要从饮食、呼吸和提高免疫力等多方面着手。
具体推拿手法如下:
补肺经100次,在宝宝左手的无名指指腹处轻轻的按顺时针方向打圈。
补脾经100次,在宝宝左手的大拇指指腹处轻轻的按顺时针方向打圈。
补肾经100次,在宝宝左手的小手指指腹处轻轻的按顺时针打圈。
按揉天突1-2分钟
天突在两根锁骨中央的凹陷处。用拇指或中指按揉1-2分钟,如果宝宝咳嗽特别厉害,按揉时间增至5分钟。家长在按揉这个穴位的时候,着力点在锁骨窝的骨缘上,注意不要往锁骨窝深处用力,否则反倒容易引起刺激而引起咳嗽。
天突在孩子外感时也是最常用到的一个穴位,尤其当听到宝宝咳嗽时,痰音比较靠上,或者嗓子有痰,嗓子嘶哑,咽喉痒痛时都可以用这个穴来治病。
按揉膻中1-2分钟,用大拇指或者食中指指端按揉两乳头连线的中点。
分推膻中300次,用大拇指自两乳头连线中点的膻中向两侧分推至乳头下
捏脊5-10遍,食指、中指、无名指在前,拇指在后,捏住宝宝脊柱两侧的肌肉,从尾椎开始,不断向上移动至颈椎。
分推肩胛骨30-50次
用双手大拇指从两肩的肩井开始往下,沿肩胛骨往两边由上至下,进行八字分推。这个手法会经过肩井、风门、肺腧等肺部大穴,这是也是咳嗽时最好用的一个手法,不管是热咳、寒咳、支气管炎、咳喘等,都有效。尤其在宝宝刚刚开始咳嗽时,马上用起来,往往能迅速击退咳嗽。
按揉足三里1分钟
足三里是人体的大补穴,具有强身健体的作用,俗话说,“常按足三里,胜吃老母鸡”。足三里在膝盖侧下方,颈骨边缘的凹陷处。沿外侧腿骨从下往上推,推到膝盖下方推不动的位置就是足三里,这个穴位除了常常帮宝宝按,平时自己也可以多按按,对身体很好。
(来源于网络)
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