咳嗽、流涕、咽喉痛……如何应对不同感冒

治疗前，先学会分辨感冒的类型

在介绍方法之前，先分享一下感冒的辨别方法。西医主要把感冒分成普通感冒和流感，中医则是根据感冒的症状把感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和流行性感冒四大类。

风寒感冒顾名思义就是受寒引起的感冒，主要发生在秋冬或初春的季节，天气变化大，冷热异常，有时候宝宝衣服穿得不恰当，穿得太少，就会受凉感冒。

风寒感冒的主要表现是：发烧、头疼，怕冷，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽无痰或吐白色的泡沫痰，不出汗。仔细观察宝宝的舌头会发现，风寒感冒时，宝宝舌苔淡白，小便颜色也很淡，呈白色，大便稀溏。

同样是发烧、头疼、鼻塞，流涕，但流的是稠稠的黄脓鼻涕，咳嗽痰多，主要是粘稠的黄痰，咽喉肿痛，发红，舌头通红，嘴唇也发红，口气重，舌苔黄厚，小便赤黄，大便干燥，这就是风热感冒。风热感冒主要是外感热邪导致的。

暑湿感冒与风热感冒很类似，也有头晕、头痛、鼻塞、流黄脓鼻涕等症状，但二者的主要区别是，暑湿感冒往往还伴有肠胃不适的症状，比如恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状，风热感冒则没有这些症状。风热感冒舌苔黄而干，像旱地，暑湿感冒舌苔黄而腻，像湿地。

还有一类感冒则是流行性感冒，这种感冒主要是细菌引起的，传染性特别强，往往一个人被感染，全家都会感染。这种感冒来势汹汹，感冒初期一点征兆都没有，一开始就发高烧，体温甚至会烧到39、40度，人感觉全身都疼，哪里都不舒服。这就是流行性感冒。

治疗风寒感冒主要要排出体内的寒气，而治疗风热感冒则需要把热毒清除，暑湿感冒要清除暑热，治疗流感则需清热解毒。

发烧、鼻塞、流涕、咳嗽等不同感冒症状的应对方法

感冒一般都不是单独出现的，常常还伴有发烧、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等症状。在正式介绍各种感冒的处理方法前，先介绍几个任何感冒出现这些症状都适合的方法：

发烧

发烧是身体免疫力对抗病毒的表现，只有让宝宝的免疫系统充分的得到锻炼，宝宝才会更健康。

因此，当宝宝发烧时，不要急着给宝宝退烧，先测量体温，同时密切观察宝宝的精神状态，腋温在38.5度以下，用物理方法退烧，给宝宝洗个温水浴，脱掉厚重的衣服，也不要盖被子，多补充水分，保持室内通风。

如果宝宝腋温超过38.5度，可以用按摩或藿香正气水敷肚脐等方法给宝宝降温。具体方法请参考《宝宝发烧不焦虑绿色手法退烧快》（回复“发烧”或“发热”即可看到）一文。

普通感冒引起的发烧温度上升缓慢，一般不会超过39度。如果宝宝发烧很快就烧至39-40度，就要考虑是细菌性感冒（也称流感）、扁桃体炎、肺炎或其他疾病。这种类型的发烧，炎症不消除，就算用退烧药或退烧手法把温度降下来，也会再升上去，不断反复。如果宝宝发烧温度特别高，自己又拿不定主意时，要及时去医院，先确诊病情，再选择治疗方法。

鼻塞

如果出现鼻塞的症状，是鼻内分泌物阻塞或者鼻子受凉所致。要分情况进行处理。

如果是分泌物阻塞造成的鼻塞

把生理盐水滴到宝宝鼻孔里，用来帮助宝宝保持鼻孔滋润和清洁鼻腔，帮助他们通气。这里说的生理盐水是指医院输液时使用的灭菌生理性氯化钠，用灭菌的小滴管吸出来，滴一滴到宝宝的鼻孔。

也可以把生理盐水滴到灭菌棉棒上，然后小心地塞进宝宝的鼻孔，浸润鼻腔，待分泌物软化后用棉棒卷出来，或用几丝棉花，刺激鼻孔，引起打喷嚏将分泌物喷出。

宝宝鼻腔分泌物增多时一定要注意保持室内湿度，避免干燥，否则鼻塞会更加厉害。

如果上面的方法宝宝不配合，妈妈有担心棉棒戳到宝宝鼻孔的话，可以上下擦鼻翼100次，沿着鼻翼两侧从上往下快速摩擦，也能帮助清理宝宝鼻屎多的情况。这个手法还能帮助鼻子恢复工作，缓解鼻塞与流涕。

如果没有分泌物，则是鼻子受凉罢工造成的

如果鼻腔没有分泌物，但又鼻塞得厉害，这样的状况主要是鼻粘膜充血肿胀造成的。对于这种状况引起的鼻塞，主要是鼻子受凉导致的。

肺开窍于鼻，鼻子的状况直接反应肺的状况。鼻窦就像一个智能的中央处理器，能把干燥或湿冷的空气调整为人体需要的温度，并通过鼻毛过滤掉灰尘、病毒等，把氧气输送至肺部。鼻子正常工作，肺部也会正常，如果鼻子受凉，处于罢工状况，鼻子就会出现鼻塞、流涕等各种不适症状。

可以用温热毛巾热敷鼻子，提高鼻部的温度。也可以用热水给宝宝泡脚，同时揉揉脚底的涌泉穴，这样能帮助身体排出寒气，加速血液循环，迅速的缓解鼻塞的症状。

也可以帮宝宝上下擦鼻翼100下或揉耳后高骨1分钟。耳后高骨位于两侧耳后入发际，乳突后缘高骨的凹陷中，用两个大拇指或中指端按揉。耳后高骨具有疏风解表、镇静安神的作用。对于感冒引起的头痛、发热等疗效显著，治疗宝宝的鼻塞效果也特别好。

不管哪种原因引起的鼻塞，都不建议使用滴鼻剂，因为使鼻子通气的药物大多含有麻黄素，滴药时由于鼻咽相连，药物很容易被宝宝咽下，对身体产生副作用。

流鼻涕

宝宝皮肤很娇嫩，流鼻涕时即使用超级柔软的纸巾或棉帕轻轻擦拭，也容易令宝宝不舒服，鼻子擦得红红的，就再也不愿人碰了。

我使用下来处理宝宝流鼻涕的最好用的方法是上下擦鼻翼100次，再按揉迎香穴1分钟。沿着鼻翼两侧从上往下推50-100次，用于帮助清理宝宝鼻屎多的情况，而擦迎香穴是沿鼻翼两侧上下来回快速摩擦50-100次。

如果宝宝流的清鼻涕，再配合黄蜂入洞，黄蜂入洞是一个复式手法，用食指、中指指腹放在宝宝鼻孔处轻轻按揉，使用时，宝宝可能会略微感到不适，但这个手法对风寒感冒，流清鼻涕的症状特别适合，与擦鼻翼、揉迎香一起使用，流鼻涕的症状会马上改善。曾经有一个妈妈让宝宝戴着帽子，然后再使用这个手法，2、3分钟后，宝宝的头部就轻微出汗，流鼻涕的症状马上就改善了。

热敷鼻子也可改善流鼻涕的症状，但热敷时一定要注意控制好毛巾的温度，以免烫伤宝宝。

帮宝宝擦完鼻涕后最好用湿毛巾轻捂一下，再涂一点润肤乳，防止皮肤皴裂引发疼痛。用橄榄油等油脂薄薄地涂抹在清洁后的鼻腔内粘膜，也可以减少分泌物分泌。

咳嗽

感冒时的咳嗽其实是一种生理性保护机制。很多妈妈一听见宝宝咳嗽就马上用止咳药，其实止咳药容易抑制咳嗽反射，使气管或支气管内痰液滞留，加重病情。

咳嗽初起阶段

咳嗽刚刚开始时，比较好的办法是食疗搭配按摩。用梨、莲藕、百合干、枸杞、川贝按3：1:1:1: 0.5的比例，加适量水，大火煮开后，转小火慢炖两个小时。待糖水放温后，给宝宝喝。

同时搭配分推肩胛骨+按揉肺俞、天突和膻中，分推肩胛骨是用双手的大拇指从肩井穴开始，沿着肩胛骨缝边缘往两侧推。肺俞位于脊椎第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。不过中医的经验取穴往往是通过摸骨的方式，肩胛骨像一个倒置的三角形，从肩胛骨接近两肩突出的横骨上，从两侧往中间推，肩胛骨的尽头凹陷处就是肺俞。

按揉天突2-3分钟，用中指指端按揉锁骨的中心，要往锁骨骨头的方向用力，不要往咽喉部用力，否则会刺激气管而引发咳嗽。

按揉膻中2-3分钟，膻中位于两乳头连线的中点，用大拇指或者食指指腹按揉。

这两个方法搭配使用效果特别好。基本可以把咳嗽控制在萌芽状态。我一个朋友的宝宝有一次因为感冒，咳嗽得特别厉害，晚上都几乎没睡，使用这个方法后，只用了一天，宝宝的咳嗽就好了。这个宝宝的妈妈说这是他家小朋友咳嗽好得最快的一次。

对于初起的咳嗽，我也曾介绍过一些其他的治疗方法，回复“咳嗽“即可看见。

咳嗽有痰

如果已经咳嗽几天了，还伴有痰出现，从中医的角度看“初咳在肺，中咳在脾，久咳在肾“不仅是肺出了问题，脾和肾也出了问题。在治疗的方案上除了要继续宣肺止咳之外，还要用到一些健脾化痰的手法。

运内八卦300次。使用按摩油等按摩介质，用大拇指或食、中指指尖轻轻的在手掌内侧沿大小鱼际、指关节末端画圈，手法力度一定要轻。

揉掌小横纹2-3分钟，用拇指指甲按揉位于掌面小指根与手掌交界处的横纹。

按揉天突2-3分钟，用中指指端按揉锁骨的中心，要往锁骨骨头的方向用力，不要往咽喉部用力，否则会刺激气管而引发咳嗽。

按揉膻中2-3分钟，用大拇指或者食中指指端按揉两乳头连线的中点就是膻中。

分推膻中穴200-300次，用大拇指自两乳头连线中点的膻中向两侧分推至乳头下

按揉丰隆穴2-3分钟。用拇指端按揉。

这套手法的侧重点有手上的穴位和全身的配穴，这些穴位都有化痰止咳的功效。尤其掌小横纹配运内八卦对于治疗气管炎、支气管炎和肺炎引发的痰咳，其化痰止咳之力非常强大。大家可以好好体会。

如果宝宝已经咳嗽很长时间了，这个时候还需要补肾，具体手法请回复”久咳“。

宝宝如果痰特别多，家长可以帮宝宝拍拍背，有助于排痰。小宝宝通常还不会把痰咳出来，对此，家长也不用太过担心，吞咽下去的痰会经消化道通过大便排出。

有时候宝宝夜间咳嗽会加重，这是因为鼻涕流到咽喉后部，刺激气管而引发的咳嗽加重，对于这种情况，比较好的方法是用前面介绍的手法帮助宝宝止住鼻涕。也可以将头部方向的床垫抬高成一个倾斜，不让鼻涕回流。

大一点的宝宝，临睡前喝一勺蜂蜜水，也能减轻咳嗽症状且有助睡眠。但2岁以内的小婴儿不推荐这种方法。

如果宝宝咳嗽很严重，一两分钟一次，影响到睡眠或进食，就要迅速带宝宝去医院，查清楚原因。如果是气管炎或支气管炎，可以用按摩手法辅助治疗，回复“气管炎“即可。

咽喉痛

风寒感冒和风热感冒都会出现咽喉不适的症状，风寒感冒嗓子一般不会肿，更多的是干和痒，对于这种咽喉不适，可以帮宝宝按揉天突，天突穴位于胸骨上窝的正中处，用拇指或中指按揉3-5分钟。家长在按揉这个穴位的时候，着力点在锁骨窝的骨缘上，注意不要往锁骨窝直后方用力，否则反倒容易引起刺激而导致宝宝咳嗽，引起宝宝拒绝。

风热感冒引起的咽喉肿痛则常常感觉咽喉部肿起来，火辣辣的很难受。对于这样的状况，给宝宝喝一些清热的果汁如西瓜汁、椰子汁，或是煮一些竹蔗马蹄水给宝宝喝。同时搭配清热滋阴的按摩方法：

清肺经300-500次，沿无名指从指尖向指根方向直推。

清天河水300-500次，用食指和中指两个手指，沿手臂内侧由手腕推向手肘。

按揉太溪穴2-3分钟，用大拇指指腹按揉内踝骨后凹陷中。

按揉二马穴2-3分钟，用拇指或中指端揉位于手背无名指及小指关节凹陷处的二马穴。

当宝宝咽喉疼痛时，不能指望他会和平时有一样好的胃口，最好的解决办法是止痛和流食。如果任由宝宝哭泣，那么咽喉肿痛会更加严重，所以必须尽量让宝宝安静下来，停止不必要的哭泣和号叫。不要给宝宝吃任何刺激性的食物包括过咸、过酸、过甜的食物以及冷饮，尝试清淡的流质或半流质，减量多次喂。

不管哪种感冒，都可以用下面的按摩手法：

开天门100～150次，用两只手的大拇指轻轻的自眉心交替直线推动至前发迹线。

推坎宫100～150次，用两个大拇指的正面从印堂穴沿着眉毛向眉梢太阳穴方向分推。

揉太阳100～150次，用中指指端由轻到重按揉太阳穴。

揉耳后高骨100～150次，用两个大拇指或中指端按揉两侧耳后高骨。

这几个手法对治疗感冒效果特别好，在感冒高发季节，经常帮宝宝按摩这四个穴位，更是能起到预防感冒的作用。

在处理完这些症状的基础上，再有针对性的治疗感冒，就能迅速治愈。

针对不同感冒类型的治疗方法

风寒感冒

风寒感冒的主要治疗方法是“辛温解表”，简单的说就是要想办法出汗，把寒气逼出来。治疗风寒感冒最好的方法是把下面的方法综合起来使用。

A、泡澡或泡脚

泡澡对于风寒感冒是最有效的一种方法，把身体浸泡在温热的水里，能够增加体内气血循环，温阳气，温经络，帮助身体迅速把寒气排出来。如果是冬天，家里又没有暖气的情况下，建议购买一个小型的暖风机，先让浴室温暖起来。否则穿脱衣服的过程中有可能再受凉，加重感冒的症状。如果实在太冷，担心穿脱衣服的过程中宝宝再次受寒，也可用泡脚的方式取代泡澡。脚暖了，身体也会热起来。但泡脚很容易出现宝宝不配合的状况，相对来说，还是泡澡更实用一些。

2岁以下的小婴儿皮肤太过娇嫩，直接用清水泡澡即可，泡澡的水要比平常的水温高1-2度。2岁以上的宝宝可以试试用下面的方法煮水给宝宝泡澡效果更好：

葱白水

葱白含有挥发油，能够刺激汗腺，具有发汗散热的作用，同时还含有大蒜素，有抵御细菌、病毒的作用。用葱白烧水泡澡或泡脚也能帮助身体迅速热起来。取一把带葱须的葱白，洗干净后，加一大锅水烧开。倒入澡盆加入适量温水，温度在40度左右时，让宝宝泡澡。泡完马上把宝宝抱出来，用温热的浴巾擦干，穿好衣服。

如果担心刺激到宝宝的皮肤，建议先用葱白水抹在宝宝耳后看看，耳后的皮肤最娇嫩，稍受刺激就会马上表现出来。

老姜水

老姜一般家里都有，患风寒感冒时多数人喜欢用老姜煮水喝，大人一般能够忍受姜汤的辛辣，但对宝宝来说，让他们喝辛辣的姜汤常常会抗拒，所以用老姜煮水泡澡取代直接饮用，效果往往更好。

具体方法是：老姜一块，拍散，放入一大锅水中，煮沸后，再转小火煮10分钟。关火，倒入澡盆加入适量温水，温度在40度左右时，让宝宝泡澡。

姜本身很辛辣，如果担心宝宝的皮肤受不了，也要先把老姜水抹在宝宝耳后看看。

紫苏叶水

紫苏叶，全国几乎哪个地方都有。紫苏叶性味辛温，有发表、散寒、理气、和营的作用，用来治疗风寒，驱逐邪气。烧一大锅水，煮开后，加入10-20克紫苏叶，煮三分钟左右关火，待水温自然冷却至40℃左右，先取适量擦拭后颈，再用水泡脚。

直接把紫苏叶水喝下去驱寒效果更好，但是宝宝一般都不会喜欢苏叶的味道，所以用紫苏叶水泡脚或泡澡效果更好。如果给宝宝直接喝紫苏叶水，服用之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。

还有人总结了一个用苏叶水洗头的方法，说这个特别好，很快就可以让身体暖起来。这是为什么呢？原来，中医认为“头为诸阳之汇”，如果头暖了，那么身体就会很容易暖和起来。

麻黄杏仁水泡脚

麻黄10克，杏仁10克，麻黄加适量水烧开，转小火煎40分钟，最后放入杏仁煎5分钟即可关火，麻黄有解表散寒的作用，但需要久煎药性才能更好的发挥出来。待水温自然冷却至40℃左右，先取适量擦拭后颈，再用水泡脚。

（来源于网络）