十个宝宝八个热，想要宝宝不生病，这些祛热的方法赶紧用起来

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宝宝为什么容易产生“内热”

老话常说：“小孩子就怕有火，有火就会生病。”以前我不以为然，自从有了孩子后，我越来越发现这句话应该时刻铭记于心。

宝宝是“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，本身就热，绝大多数宝宝的基础体温会比成年人高一些，宝宝又精力旺盛，同时现在的饮食又常常让宝宝摄入过多高蛋白食物，养育方式上生怕宝宝受凉，常常给宝宝捂着，热发散不出来，宝宝就特别出现各种“内热”。

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宝宝“内热”会引起哪些问题

“内热”是很多宝宝常见病的根源，尤其很多疾病动不动反复，就是“内热”引起的。

前几天一位妈妈跟我说她家小朋友又患疱疹性咽峡炎了，从1岁起，每年到这个时候小朋友都会发一次，除此之外，她家小朋友还动不动患扁桃体炎，她曾经很不能理解为什么宝宝总是咽喉部位出问题，我说这很简单，就是“内热”引起的。

当肺部有热时，热往上发散，不断熏蒸咽喉，小朋友咽喉部位就会反复出问题。感冒、咳嗽都是最最常见的问题。这还不是最可怕的，最可怕的是肺热会引起扁桃体炎、腺样体肥大等问题。肺热不断熏蒸扁桃体，会使扁桃体红肿，如果热一直得不到消除，就会动不动扁桃体发炎，很多宝宝动不动扁桃体炎的家长会发现，自己已经非常非常注意了，但宝宝就是莫名其妙又扁桃体炎复发，其实这关键就是热的根源没有得到解决。

有的小朋友肺热会出现在腺样体上，引起腺样体肥大，睡觉时打鼾、翻来复去，有的小朋友甚至会无法入睡。还有的小朋友会动不动流鼻血，莫名其妙的，宝宝就开始鼻血流不停，这其实都与肺热有关。湿疹、鹅口疮、腮腺炎等也都与肺热有关。

如果肝有热，宝宝会眼屎增多，脾气大，性子急躁，如果肝火得不到及时的控制，宝宝就会出现眼屎把眼睛糊住，眼睛红肿等急性结膜炎症状。

如果心有热，宝宝就会出现口腔方面的问题，动不动就口腔溃疡，反复感染疱疹性咽峡炎、疱疹性口腔炎等。前文中的宝宝就是心火旺导致疱疹性咽峡炎反复发作。心火旺的宝宝还有一个特点就是白天特别兴奋，手脚动个不停，到了晚上又特别折腾，人非常敏感，一个不如意就大哭大闹。

如果脾胃有热，宝宝就会口气重，厌食，特别容易积食。动不动睡着后咳嗽，大吐特吐，吐完再发烧、厌食等。

如果肠有热，宝宝就会小便黄，味道重，大便颜色深，干燥，有些宝宝大便非常痛苦，要很费力才能便出来，大便像羊屎蛋蛋一样，这都是大肠积热导致的。

所以大多数的宝宝疾病都与“内热”有关。为什么我会把“内热”加引号呢？这是因为热分为实热和虚热两种。实热是指宝宝切切实实的有热，确实是内热重导致的各种状况。而虚热则不一样。虚热是阴不足导致的。正常情况下，人体应该是阴阳平衡的。如果阴液不足，那么正常的阳也会显得多余，这个时候宝宝身体也会表现出各种热症。这种情况是典型的“阴虚”。

现在很多宝宝饮食中摄入大量的肉、甜食、零食等，很多宝宝吃饭只吃荤、不吃素，一段时间后，阴虚严重，宝宝就会容易生病。

不管是内热，还是阴虚，要让宝宝拥有一个健康的身体，妈妈一定要做好“清热”的工作，只要一发现宝宝“热”了，马上把源头清除，宝宝就能少生病，少遭罪，妈妈也能少担心。

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内热阴虚表现不一，仔细观察找准问题

内热和阴虚是不同的原因导致的，在处理时，我们也要学会判断，宝宝究竟是内热还是阴虚。找准原因后才能有效处理。

判断内热或是阴虚主要看三方面：

1、看舌头。通常来说，正常、健康的舌头，舌质应该是粉色的，舌苔应该是薄且湿润的一层白苔。如果宝宝舌头很红，严重的还会出现深红色、绛红色，但却没有舌苔。这就是典型的阴虚。

2、看下眼袋。阴虚的宝宝有一个特别明显的特征，就是下眼袋特别红。有的宝宝下眼袋成紫红色，阴虚严重的宝宝下眼袋会呈现黑紫色。只要你发现宝宝下眼袋特别红，这都说明宝宝是典型的阴虚。要大力滋阴。

3、摸手心。正常情况下，宝宝的手心是温热的，摸起来是正常的温度。如果宝宝的手心摸起来燥热燥热的，虽然宝宝手心有时候有出汗，有潮潮的感觉，但整体温度明显高，这都是阴虚火旺的表现。

只要宝宝满足任何一项，都是阴虚火旺的表现。这个时候只能滋阴，绝对不能用清热的手法。如果用错方法，你会发现你天天推拿，天天用清热的食材给宝宝处理，宝宝的热还是越来越严重。私享会的群里有很多南方的妈妈就经常遇到这样的问题，他们那边习惯喝凉茶，她们也习惯性认为宝宝内热重，动不动给宝宝喂凉茶。结果呢，天天喂，宝宝的热依然去不掉。当她们知道是阴虚，改用滋阴手法后，没几天功夫，“热”就消失了。

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如果不是阴虚是内热，主要用下面的方法判断哪里有热

如果宝宝没有这三个问题，那么我们再结合具体的表现看宝宝是哪里有热。

首先，观察宝宝的舌头。舌头上的几个区域对应着的是身体的几大部位。舌尖属心肺，舌中属脾胃，舌根属肾，舌两侧属肝胆。判断孩子有没有热，看舌头就能一目了然。

根据舌头各个部位的颜色，能够判断哪里有热。如果舌尖颜色鲜红，还伴有口臭、眼屎多、小便黄等症状，这说明心火旺。如果舌尖颜色红，有红点点突起，红得发亮，宝宝呼气明显觉得潮热，用手摸他肩背，大椎，肺腧的位置，摸上去也特别燥热，则表示有肺热。

如果舌头中部脾胃反射区，舌苔白厚，这说明脾胃有热，宝宝容易出现厌食、积食。如果

舌苔又黄又腻，表示脾热严重，这样的情况下，宝宝特别容易出现容易出现积食性发烧和咳嗽。一旦受寒，宝宝就会马上出现感冒、流鼻涕、咽喉肿痛等呼吸道问题。

如果舌头两侧肝的反射区，颜色过红，表示肝火旺。宝宝就会脾气大，烦躁不安。

如果自己拿不准通过舌头辨别的问题到底对不对时，可以再结合身体的具体部位进行更加细致的观察，需要观察以下这些部位：

1、眼角：正常宝宝的眼睛黑白分明，双目有神，如果宝宝眼睛红，眼屎增多，则说明孩子有肝火了。

2、嘴角和口气：如果宝宝嘴唇很红，口气很重，而且口角有"白茬儿"，这就说明脾胃有热。

3、鼻子：如果宝宝鼻子呼出来的气明显有燥热感，睡觉打鼾，动不动流鼻血，这也是肺热引起的。

4、大小便：小便黄、味道重表示热重。每次宝宝大便时，家长都应观察宝宝，是否便得轻松，顺利，表情如何。便完，也要观察一下大便的成色，正常的大便是黄黄软软的，如果大便不成形，则说明宝宝受寒或是湿气重。如果大便过于干燥，则说明大肠积热，如果大便又干又硬，是黑色的羊屎蛋蛋一样的形状，那说明内热很重了。

5、肛门：宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。