孩子不吃饭，不长个，动不动就生病，都是脾虚惹的祸

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脾虚的症状

观察孩子有没有脾虚，主要观察孩子的舌苔。正常情况下，孩子的舌苔应该是淡而薄的一层，但是脾虚的孩子会出现两种情况，一种是没有舌苔，整个舌头非常红；还有一种则是舌苔又白又厚，甚至又黄又腻。如果孩子是这样的舌苔，就代表孩子脾虚了。

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脾虚的应对措施

对于脾虚要从饮食控制和小儿推拿同时着手。

饮食控制非常重要。现在的家长都生怕宝宝营养不良，让宝宝吃大量的好东西，鱼虾、肉类、甜品、零食等，大家觉得一定要把最好吃的食物给宝宝，其实这样的做法恰恰对脾胃的伤害非常大，常常会一不小心就让把孩子娇嫩的脾胃给伤了。这次上课我与妈妈们交谈时也遇到这个问题，大家的第一感觉都是不让宝宝吃肉怎么行？不吃肉哪里有营养呢？

在饮食这么丰盛的当下，宝宝的营养都是足够的，给孩子吃粗粮，不会出问题，恰恰是肉吃太多，会出问题。

如果希望宝宝脾胃好，一定要控制饮食，减少肉类的摄入，多吃蔬菜水果。对于那些严重积食的孩子，连续吃一个礼拜的素都可以。同时，多吃粗粮，不要整天白米饭，白面馒头，而是可以吃一些粗粮饭，全麦食物。对孩子来说，粗茶淡饭、五谷杂粮才是最好的。

其次要坚持小儿推拿。这些妈妈来上课后，连续一周，她们都会每天把宝宝舌头的照片发过来，与我以及其他的同学一起分析宝宝的身体状况，再有针对性的进行推拿。只是短短一周时间，妈妈们就明显发现宝宝舌苔变化了，原先没有舌苔的宝宝经过一周的推拿，有了一层淡而薄的舌苔，宝宝的胃口也变好了。原先舌苔黄腻的宝宝经过一周的推拿，舌苔不再黄腻，还有白厚的状况。我让她进行饮食方面的控制调整，同时继续坚持推拿，宝宝的舌苔也变得很好。

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脾虚的推拿手法

今天把这一套推拿手法分享给大家，大家可以根据宝宝的状况，选择使用。

补脾经300次。在宝宝大拇指螺纹面做顺时针旋推，频率很高，每分钟旋推150-250次，推时要使用按摩油、润肤露等按摩介质，会使按摩更加顺畅，力度一定要轻，速度要快。如果力度太重，反而没有效果。妈妈使用时可以先在自己身上试一下，感觉像抚摸的力度即可。

揉板门2-3分钟，在宝宝手掌大鱼际的位置画圈按揉，这个手法能健脾和胃，消食导滞。

运内八卦300次，在宝宝掌面上，掌心外围区域，用食指做顺时针方向的运转，这个手法的力度非常轻柔，划过掌面后有一种痒痒的感觉。这个手法最好和揉板门一起用，也是具有健脾和胃，消食导滞的作用。

捏脊15-20遍，从腰部的长强捏到大椎，以把皮肉捏起来一小条为宜。捏脊可以疏通经络，调和气血、振奋阳气，对改善脾虚效果非常明显。在给宝宝捏脊时，会出现宝宝觉得痒或疼，不配合的状况，如果宝宝觉得痒，说明妈妈力度太轻，可以适当增加一些力度。如果宝宝觉得疼，一方面是力度太重，需要减轻力度，另一方面则是宝宝这个部位经络不通，需要妈妈辩证性的观察。如果从上到下每个部位宝宝都叫疼，不配合，这代表力度太重了，需要减轻力度。如果只是某个地方捏不动，或者捏起来宝宝觉得疼，则说明这个部位经络不通，需要狠狠心，坚持捏。这一次上课有一位妈妈说她女儿捏脊捏到肺腧再往上，就捏不动，小朋友也不配合，联想起她家小朋友动不动出现扁桃体问题，咽喉问题，我告诉她这就是代表肺的枢纽不通，让她一定要坚持，果然，经过两周左右的努力，现在很轻松就能捏起来了。

按揉足三里，足三里在宝宝外膝眼开始向下，4横直下方，胫骨外侧面。这个穴位不是很好找，大家可以试试先找到胫骨，然后沿胫骨往膝盖的方向推，推不上去的位置就是足三里，俗话说：按揉足三里，胜吃老母鸡，这个穴位对于气血虚弱，气力不足，气虚贫血的孩子非常有效！因为小智穴位的灵敏度要差一些，所以按揉时力度可以稍微重一点，但也要以孩子感到不疼为准。

掐四缝10遍，用大拇指指甲逐个掐揉分别位于食指、中指、无名指、小指第一指关节的四横纹。掐的时候力度稍微重一点，血管越黑的地方越是要多掐。一般脾虚是积食导致的，而掐四缝的手法能有效改善积食，尤其是舌苔黄腻的孩子，一定要坚持这个手法，次数可以提升至20遍。

如果孩子手脚心热，脾气大，则可以增加：

推三关300次。用大拇指或食指、中指推前臂靠大拇指一侧的直线，自腕推向肘。
揉内劳宫1分钟。内劳宫在孩子自然握拳，中指尖贴着的地方。

清肝经300次，从食指指尖推向指根。

清心经300次，从中指指尖推向指根。

脾虚的症状不是一天造成的，所以在调整时，也不是一天两天就能看到成效，一定要坚持每天用，不能偷懒。同时饮食一定要控制，不然你刚辛苦的推完，一顿大鱼大肉下去，宝宝舌苔又厚了起来。

只要让孩子脾虚的问题得到控制，孩子的“老毛病”就会得到改善。一位这次上课的妈妈前几天开心的告诉我，她坚持推拿和饮食控制，宝宝的身体有了很大的改变。以前是舌苔变厚，发黄，接着就会出现发烧，扁桃体炎，以前不知道原因也找不到对策，只能听之任之，等宝宝发烧了再去医院。这次学习后，中间宝宝舌苔变厚，开始发黄，她马上给宝宝推拿，坚持了一周，宝宝的舌苔恢复正常，把疾病扼杀在了摇篮里。

所以，只要妈妈用对方法，找到原因，宝宝的身体就会越来越好。