多吃它，预防宝宝咳嗽感冒超有效！

最近家里娃咳嗽了一个星期，老妈子累的够呛，一会喝水一会按摩一会食疗，累到发昏，期间他经历了3天夜夜咳嗽到吐的难熬时期。

我愣是挺着没带去医院，也没吃什么药，护理了足足一个星期，终于大好！整个人欢实多了，我也松了一口气！

因为宝宝是风寒引起的，食疗上洋葱水和大蒜水真的帮了我大忙。

今天给宝宝们做了一个快手蒸菜，同样用到了大蒜，还搭配了时令蔬菜。

别嫌我的口味重，喜欢推荐大蒜给大家，主要还是因为这个容易感冒咳嗽生病的季节，多吃些清淡的蒸菜和大蒜，关键时刻那真是比药物还有效！宝宝更需要它！时蔬蒸蒜图文步骤

适宜月龄：12个月以上

食材准备：茄子、胡萝卜、牛肉片、口蘑、蒜

烹饪时间：30分钟

难度分析：初级

推荐指数：★★★★★

➀茄子、胡萝卜分别洗净去皮切成小丁，口蘑切成丁，大蒜切成蒜片。

蒜切片方便蒸好菜肴挑出，这是避免很多孩子不直接食用。

➁牛肉片冷焯水剁成末，胡萝卜丁、口蘑丁、茄子丁分别焯水备用，放入大碗里。

不要觉得焯水处理麻烦，它可以让蔬菜的口感更好，祛除异味。

➂平底锅烧热，放入油，倒入一半蒜片小火炸制金黄色捞出，另外一半蒜片留着。

➃白色为银蒜，炸后为金蒜。炸制的蒜片，辣气会降低。

这样的处理方法，有浓冽香脆的炸金蒜，也有蒜香浓郁的银蒜，风味独特，可以互补，能让蒸菜达到完美的预期效果！

也适合很多无法接受大蒜味道的宝宝和家庭。

➄加入少许盐调味。

➅加入蒜片。

➆搅拌均匀后上锅蒸20分钟。

口味独特，蒜香四溢，但是没有任何辣气的哦！再给宝宝搭配一碗营养粥或者小饼、汤之类，就可以啦！

（来源于网络）