美国儿童平均一年感冒10次，他们的抵抗力也不是很强啊？

抵抗力是什么？

抵抗力是个很抽象的词，它看不见摸不到。但如果让我来打比喻的话，抵抗力就好比人体内部的一支军队。当外界有敌人入侵，也就是细菌或者病毒，这支军队就会集结，来抗击敌人。抵抗力强不强，取决于两点：这支军队的战斗力和敏锐力。

战斗力是什么意思呢？就是当有大批敌人入侵时，这支军队可以万众一心抗敌。当然，入侵的敌人规模有大有小，有时军队本身可以打赢这场仗，但有时就需要外援来支持，即我们说的吃药。

敏锐力是什么意思呢？就是当有一点点风吹草动时，这支军队就已经有了警惕性，会第一时间把潜在敌人消灭。这就是我们通常说的，有些人有一点点要感冒的症状，可能洗个热水澡，早点睡觉，第二天就没事了。

不生病不一定就是抵抗力强

敏锐力强的，基本上就不会经常生病，但这点只对成人有效。敏锐力是需要有高的战斗力作为前提的，换句话说，这支军队只有身经百战，才能有足够的敏锐力，一有风吹草动就能识别出敌人。而小孩子的免疫系统还处于不断完善的过程中，他们先要锻炼的是战斗力。

小D是28周的早产儿，我第一年秋冬季保护的非常好，几乎不带出门，她一整个冬天完全没生病。第二年秋冬她1岁了，我开始带着她过“正常人”的生活了，出门逛街吃饭，和邻居家孩子们一起玩。去年的秋冬季，她几乎一直在反复感冒发烧。我当时和小D的儿医说，小D为什么抵抗力突然就变差了呢？儿医和我说，她的抵抗力一直是这样，只不过你之前保护太周到了而已，她的免疫系统现在才开始真正锻炼。

去年的冬天，小D真的感冒发烧不断，但后来她的儿医反而告诉我，她的抵抗力越来越好了。我自己发现一个最明显的特征就是，刚开始一点点感冒症状，她就精神不振食欲不佳，完全影响了她的作息；到后来这些普通感冒发烧，她照常该吃就吃该睡就睡该玩就玩，而且恢复周期也明显缩短了。

抵抗力强不强，不只是“不生病”，我们特别要小心因为过度保护而造成的假性抵抗力强。很多“假性抵抗力强”的孩子，一旦开始上幼儿园这样的集体生活，就会出现更多频率的感冒发烧，而且痊愈周期要比其他孩子慢。抵抗力强的另一个指标，就是身体的恢复力，可以多快多好地打赢战争。

“和平年代也需要操练”

看到这，肯定也有妈妈会担心了，我家绝对是放养的，很多脏的东西我都让他碰，也经常带他接触不少孩子，但是他就是从来没生病啊，这是不是说明了他没机会锻炼抵抗力啊？

每个人出生时自带的军队是不一样的，有的军队天生就更加强壮，而有的军队就会先天不足。但除了先天因素外，军队后天的操练也是很关键的。大家都知道，即使在和平年代，我们的解放军队伍还要坚持每天出操，这是为什么呢？这就是为了保证队伍在遇到外来入侵时还能以最好的状态出征。这对于我们的抵抗力来说其实是一样的。

为什么都说儿医和母亲是天生抵抗力最强的两类人，因为他们接触的细菌病毒最多，他们的身体一直有机会在操练。不管孩子自带的军队底子如何，除了我们经常提到的“吃好睡好锻炼好”，我们都需要记住这个操练原则。小D的NICU主任曾经和我说过一句话，后来一直成为我的指导方针，用你的常识来判断，不要过度保护，把她当成一个正常的人来带。

“战争年代抓住机会提高战斗力”

抵抗力这支军队最有效地提高战斗力的方法就是在安全的范围内进行实战演练，而普通感冒就是其中之一。

普通感冒是自限性的，也就是我们说的安全范围，即使一开始打不过，也不至于让军队溃不成军，造成严重后果，最多影响的就是痊愈的时间会缓慢一点。去年小D第一次的普通感冒，花了将近一个月症状才全部消失。说实话这个过程是让人奔溃的，每晚夜咳，天天流鼻涕，还有很多很多的痰。我每隔两天就会打电话给儿医，而儿医总是说，这只是普通感冒，除了我告诉你的护理方法，不需要用药。而且你要记住，这是她免疫系统在提高的过程。

而当我们给孩子吃药时，姑且不说药物的副作用，我们其实也是在剥夺孩子自带军队的锻炼机会。既然有了外援，那身体里的军队就不会全力以赴了，而长期以往，它们就会形成依赖性，战斗力也就会越来越弱了。这里也顺便说一下，昨天很多妈妈提到的美国的什么顺势疗法的药啊，这种那种的非处方药，在这边几乎没人吃的。药就是药，不管哪个国家的，都是有副作用的。

写到这，也是特别要强调一下，让抵抗力这支军队锻炼只针对普通感冒，我也见过另外一个极端，已经确认是支气管炎、肺炎却还拒绝就医服药。安全范围内的操练是最好的锻炼战斗力的方式，不盲目不轻易请外援，真的打不过了也要识时务。

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