益生菌有没有用？

先来简单回应不少妈妈提出的一个问题——益生菌可以长期吃吗？ 市面上的益生菌制剂分为药用类和食品类的，其中，如果你选用的是食品类的，并且里面的益生菌菌株在国家发布的可添加到婴幼儿食品菌株的名单内，同时不含需要注意的原料成分的话，那长期食用是没什么问题的。 我国可添加到婴幼儿食品菌株的名单 菌种名称 菌株号 嗜酸乳杆菌 NCFM 动物双歧杆菌 Bb-12 乳双歧杆菌 HN019、Bi-07 鼠李糖乳杆菌 LGG、HN001 罗伊氏乳杆菌 DSM17938 发酵乳杆菌 CECT5716 短双歧杆菌 M-16V 而对于不在名单里的，以及药用类的，则应该在医生的指导下使用，但千万别擅自减少医生建议的服用量和服用时长，因为很多益生菌并不是吃两三天就可以发挥作用的，需要持续服用一段时间。 另外，也不需要担心食用益生菌会产生什么所谓的依赖，因为相对于肠道内上千万亿的细菌，这补充进去的几十亿益生菌作用实在非常有限，更别说这几十亿益生菌通过胃酸后能有多少顺利到达肠道了。 下面是对市面上热门的8款益生菌制剂做个横评，包括国内和海外的，但由于市面上产品繁多，这次只会选些主流使用以及较有代表性的，对于那些未提及的产品，大家可以根据横评中说到的要点来进行评估。 ●6款产品经过模拟消化实验后，益生菌存活率差距悬殊，最高的是最低的几万倍！ ●有些产品存活率接近于0！——你宝宝喝下的可能只是一杯有奶味的“糖水”！ 宝宝成长过程中，常会遇到腹泻、便秘、消化不良等问题，这时候，就会有人给你推荐益生菌，说它对宝宝有这样那样的好处，一些儿科医生也会推荐益生菌产品来辅助治疗。 但你知道益生菌产品的真正作用吗？企业宣传的几十亿活菌是不是真的？益生菌产品应该怎么选？ 下篇帖子将写上测评数据~~