宝宝上火怎么办？做好宝宝上火的“消防员”

宝宝的肠胃不比成人，正处于发育阶段，消化功能尚未健全，过剩的营养物质难以消化，造成积食化热从而引发上火。一般母乳喂养的宝宝不容易发生上火，多发生于奶粉喂养的宝宝。宝妈们一定要读懂宝宝身上的信号，如果有上火的症状，需要采取措施“泻火”哦。

宝宝上火的表现和危害：

1. 大便干结、便秘

宝宝因为积食上火，一个明显的表现就是大便干燥，排便费力，长久下去，就会形成便秘。

如果因为便秘导致体内的食物残渣不能及时排出，日久了就会在肠道产生毒素，形成有害物质，降低宝宝免疫力，容易生病。

2. 小便黄、量少

如果发现宝宝的尿液比平时的颜色黄、分量变少，这表明宝宝上火了，因为体内水份缺失，所以会在尿液中体现。

3. 口舌生疮

身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛不适，还不会说话的宝宝通常表现为不肯吃饭、喝奶、喝水，爱发脾气，宝妈们需要注意检查宝宝口腔黏膜和舌头是否有溃疡。口舌生疮会导致宝宝不肯吃饭，长此以往，营养摄入不足，就会影响发育。

4. 睡不香

宝宝睡觉的时候经常出现烦躁不安、哭闹、易惊醒的情况，如果不是因为生病或其他原因，可能就是上火导致的。宝宝每天需要足够的睡眠时间，如果因为上火睡不好，可能会造成发育不良、抵抗力下降等严重后果，影响宝宝的身心健康。

3. 有口气

如果宝宝口中呼出不良气味，可能是宝宝肠胃功能紊乱，有“胃火”。胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成恶性循环。

宝宝上火的应对方法：

1. 及时补充水分

要培养宝宝喝白开水的习惯，补充体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排出毒素。两次奶粉之间需要喂水，如果宝宝不愿意喝，可以加点婴儿专用的葡萄糖增加口感。

2. 选择适合宝宝的奶粉

在挑选奶粉是可以选择成分里面含益生元（低聚半乳糖、低聚果糖）的奶粉，益生元对肠道健康有很好的作用，能在肠道内增殖有益菌，建立良好的肠道菌群，缓解便秘的情况，还能增强免疫力，促进消化系统的发育。

3. 增加膳食纤维的摄入

合理给宝宝添加辅食，四五个月后可以给宝宝喂一些蔬菜汁或果汁，再长大一些，可以喂菜泥、果泥，蔬果中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动。其实益生元也是一种膳食纤维，适当添加益生元可以让宝宝肠道更健康，市面上有很多牌子的益生元，可以选择合适的吃。

4. 腹部按摩

宝宝的肚脐附近按顺时针方向轻轻按摩，以帮助宝宝消化和排便，这是解决宝宝上火便秘的有效方法。

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