润肠通便粥(建议7个月以上宝宝)

润肠通便粥        建议月龄：7个月 宝宝刚开始吃辅食，妈妈们每天遇到的问题层出不穷，便秘就是妈妈们头大不已的常见问题，每天只要宝宝 “嗯嗯”了，妈妈们才能放心渡过这一天，人生的转变从关注宝宝的臭臭开始，哈哈！今日推荐霸占膳食宝塔三层的润肠通便粥。   关键营养信息（kpn）：蛋白质，铁，锌，膳食纤维，多种矿物质和维生素   食材用量：牛肉松5克，玉米碴20g，红薯10g，菠菜15g！ 营养：玉米是很好的谷类食材，富含蛋白质但是不够优秀，搭配上简单快捷的牛肉松，轻轻松松坐上营养互补的飞速火箭！牛肉富含丰富的铁，红色的动物性食物是宝宝铁的良好来源，坚持每天给宝宝吃些红色的动物性食物，是预防宝宝缺铁的必备搭配之一。玉米碴搭配红薯膳，满满的膳食纤维促进肠胃蠕动，最后加入绿叶蔬菜，即加入了勃勃生机，又补充了多种营养素，一举多得！   小贴士： 1       牛肉松营养价值，但是也不要贪吃哦，7-9月龄每日最多6-8克 2       宝宝一岁后总有妈妈们抱怨宝宝不爱吃蔬菜，好好想想，从现在开始给宝宝好好添加蔬菜了吗？前面的喂养习惯决定后面的饮食习惯，不要后悔，从现在开始每日添加绿叶蔬菜。