两岁宝宝和大人是一样的,每天三顿饭。早晨的饭要吃好、保证营养,中午也应该注意营养的充分摄取,多吃高维生素、高蛋白和高热量的食物,宝宝的营养摄取一定要充分才能够保证宝宝生长发育。晚餐可以要少吃一些,因为如果吃得太多,吃得过于油腻,这个时候会对孩子的消化系统造成一定的影响,导致消化功能紊乱,所以宝宝在三餐之余可以适当的吃些奶制品。另外还可以适当的吃一些坚果、水果,这些零食都有营养价值,对于孩子的生长发育也是有积极的意义的。每天可以喝400-500ml的配方奶粉,总奶量达到这个量就行
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