有些人一到别的地方就会出现呕吐、头晕等不适症状,我们称这种情况叫“水土不服”。 水土不服不是成年人才有的,有些人刚刚出生就有水土不服的情况,这是为什么呢?水土不服的原理是什么呢? 水土不服多数反应为拉肚子。一项为期半年的抽样问卷调查显示,在旅行过程中腹泻发病率达到了15%,其中去东南亚等热带国家的旅行团的腹泻发病率高达30%~50%。 对一些抵抗力较低或者疏于防范的人群,水土不服会造成很多身体不适:食欲下降、精神疲乏、睡眠不好,甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等。 实际上,水土不服的实质就是菌群失调,80%的水土不服是因为你肠道有益菌少,肠致病性细菌引起。 所以,必须掌握的三菌平衡概念: 其实,三菌平衡就是“有益菌必须保持优势”这一句话。一个体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%,普通人则是25%,便秘人群减少到15%,而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
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