宝宝便秘怎么办？

小儿便秘的常见原因主要有两方面：一是膳食纤维摄入不足，二是肠道菌群紊乱。幼儿饮食有个特点：一般母乳或者奶粉，这都属于高蛋白、高脂肪饮食、但是缺乏膳食纤维。膳食纤维摄入严重不足，导致粪便体积过小，无法形成有效的胃肠道刺激，所以很容易便秘。这也是为何添加辅食后，幼儿大便开始成型的原因，就因为添加了膳食纤维。而且，高蛋白食物在肠道内会受到厌氧菌的作用,产生胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物质，所以那些只吃肉不吃蔬菜的的孩子大便很臭。而高膳食纤维食物在肠道内受到厌氧菌的作用，在肠道易被细菌酵解，其中可溶性纤维可完全被细菌酵解，而不溶性膳食纤维则不易被酵解。而酵解后产生的短链脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作为肠道细胞和细菌的能量来源，促进肠道蠕动，减少胀气，改善便秘。除了膳食纤维摄入不足和肠道菌群紊乱会引起幼儿便秘以外，还有两个原因：一、幼儿饮食中糖类摄入不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，产生有机酸量少，大便易呈碱性，而且干燥。菌群可以把糖发酵为有机酸，所以对幼儿便秘食疗，我们经常用的红枣白糖汤－－可不是靠纤维，而是靠的糖－－发酵－－有机酸，如果这个方法不行，还有一招：三糖（水苏糖、乳糖、果糖）加益生菌！二、孩子先天肠道蠕动能力不足，结果粪便到达直肠的时间比较长，别人24小时到达，他可能2-3天，所以2-5天排便，人家新生儿一天几次大便，他是几天才一次大便，但是性状正常的——这种民间叫攒肚。攒肚是因为母乳极易消化，宝宝对母乳的吸收能力好，导致食物残渣少，不足以刺激直肠形成排便，是一种正常现象----普通人都是这样认为的。那么为何有些孩子不攒肚，有些孩子攒肚？其实先天肠道蠕动发育不良，慢慢随着孩子肠道蠕动能力发育完善，自然攒肚现象消失。但是如果发育不好，成人长大后就容易便秘，后期拼命益生菌、膳食纤维都改善效果一般般。