关于益生菌的功效,我们大部分宝爸宝妈都了解过了。最普遍的作用就是针对宝宝的消化不良,腹泻,便秘。但是是不是上述症状好了就可以不用吃了呢?还有人怕长期服用益生菌会有依赖性!那么真相是什么呢? 1.益生菌和药物有着本质的区别 药物大多是化学品,没有生命。 益生菌是微生物,是有生命的东西。 和其他生物一样,益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段,包括适应期,快速生长期,稳定期和衰亡期。 在进入肠道定植后,益生菌就会经历这些正常的阶段,到衰亡期的时候,数量就会开始减少。 [图片] 害怕益生菌补充过量,或者依赖,其实大可不必。 我们可以试想一下,肠道内的面积是一定的,不管是有害菌还是有益菌,都需要粘附并定植在肠道粘膜上,才能存活。多出来的益生菌以及被抢了地盘的有害菌没有了地方住,也就没有了依靠,随着肠道的蠕动和其他废物一起被排出体外了, 当然也不会有什么危害。每天在膳食中添加适量益生菌,就如同爱车的人定期给车做保养以避免零件损坏一样。
2.益生菌对于各个病症的显著作用 肚子胀气: 早晚一包。 症状消失后继续服用7天 腹泻: 早晚各一包。 症状消失后继续服用1-2周 便秘: 早晚各一包。 症状消失后继续服用1-2周 大便不成形: 早晚各一包。 症状消失后继续服用1-2周 没有食欲: 早晚各一包。 症状消失后继续服用1-2周 偶尔积食: 消化不良随时服用两包。 症状消失后继续服用7天 湿疹、过敏: 早晚各一包。 3个月一周期,根据情况需要时间延长 调整免疫力低下: 早晚各一包。 3-4个月一周期另可以作为日常保健服用 3.选择和服用益生菌的注意事项 选择干燥粉末制剂:干燥休眠技术已用于益生菌领域,使用前赋水可“激活”益生菌。 分剂量包装:每次一个包装剂量。 冲泡水温:水温度不能超过40℃。 使用时与抗生素等药物间隔:至少两小时。益生菌 ☘️【谁最需要益生菌? 】 1. 一年感冒四次以上 2. 有过敏体质 3. 舌苔泛白,断裂 4. 口臭 5. 皮肤滋长霉菌,形成汗斑或香港脚 6. 经常嘴破、长针眼、湿疹 7. 伤口不容易愈合 8. 常常睡不好 9. 慢性病患者 (如高血压、痛风、糖尿病、心血管疾病、癌症等) 10. 肠胃有问题(胃食道逆流、胃溃疡、 11.指肠溃疡、消化不良常吃大鱼大肉者)更多>>
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