不想宝宝过敏？这几个预防过敏的方法要知道！

昨天我们讲了宝宝过敏怎么看以及发现宝宝过敏该怎么办，那也许一些爸爸妈妈就会讲——过敏太遭罪了，不想让孩子受这罪怎么办？这就需要预防宝宝过敏了。那么怎么预防宝宝过敏呢？宝爸宝妈的预防工作又该怎么开展呢？看这里！


远离生活中的过敏原

1.开花植物、宠物、毛绒玩具、油漆或涂料等，都是常见的致敏原，建议爸爸妈妈让宝宝，尤其是过敏体质的宝宝，尽可能地远离这些过敏原。
 
2.一些含有排异型蛋白质的食物，如海鲜、牛奶等，建议不要轻易给过敏体质的宝宝食用。孕妇也不要吃这些容易引起过敏的食物。
 
 
科学地给宝宝添加辅食

1.坚持母乳喂养，避免过早添加辅食
 
未满1周岁的婴儿最好坚持母乳喂养，这样能够减少外界异体蛋白质对肠道产生的刺激，还可以培养有益菌，提高人体抗过敏的能力。一般要求，0-4个月的婴儿应当完全食用母乳；如婴儿有家族过敏史，出生后的头6个月内都要坚持纯母乳喂养，部分母乳喂养期可以延续到10 -12个月。另外，由于过敏具有遗传性，所以孕期和哺乳期的妈妈，尤其不能食用致敏食物。
 
2.注意辅食品种的选择和添加顺序
 
一些糖蛋白含量比较高的食物，如牛奶，鸡蛋，豆类，海产品等，都是可能致敏的食物，家长不应当过早地给宝宝添加这些辅食。除此之外，辅食的顺序也颇为考究：首先给宝宝添加的应当是那些易消化吸收又没有致敏性的食物，如米粉；其次是富含维生素和纤维素的新鲜果蔬；最后才是鱼、肉、蛋。一般认为，那些有严重致敏可能性的食物，如海产品等，最好在宝宝满周岁后再添加。
 
3.掌握循序渐进的辅食添加原则
 
给宝宝添加辅食，要遵循逐步增加种类和数量的原则。就是说，每次只能添加一种食物，刚开始添加的量要少，待其接受后再逐步增多。这样就可以判断婴儿对该类辅食是否耐受；如果新食物引发了某种症状，也可以及时发现，并通过停止添加该类食物来遏制症状。如果添加某种辅食的过程中，宝宝始终哭闹拒绝，或在食用后出现恶心、呕吐、腹泻等不良反应，家长就应该考虑宝宝是否对这些食物过敏。
 
4.有家族过敏史的宝宝，建议使用低敏奶粉
 
如果在产后的最初几天内，宝妈没有奶水，也可以考虑使用低敏奶粉来进行替代喂养。低敏奶粉含有部分水解蛋白、深度水解蛋白、游离氨基酸等，既可以解决宝妈奶水缺乏的问题，又能避免普通奶粉中某些蛋白质对宝宝的刺激。但是，该类奶粉需要在医生或营养师的指导下才能使用。另外，随着宝宝年龄的增长，他们对食物中的过敏原会产生耐受，也就是说，他们的身体已经逐步“习惯”了这些外来的致敏物质。这时候，就可以不再依赖低敏奶粉的帮助，回归到正常饮食中来。
 

科学锻炼

爸爸妈妈要选择温暖和湿润的环境来指导宝宝进行体育锻炼，干冷环境不宜运动。宝宝运动不宜过于剧烈，应当以间歇性运动为佳。如有胸闷、气急或其他不适症状，应立即停止运动，注意休息。