看很多宝妈都在问宝宝便秘怎么办，其实宝宝便秘在婴儿期是比较常见的一种病症。目前由于营养不了造成的便秘已经不多了，主要是营养过剩和饮食搭配不当造成的便秘。
很多孩子的父母一味地增加孩子的营养，让食物中的蛋白质量很高，而蔬菜相对较少。当今儿童食品工业飞速发展，许多高级的儿童食品都是些精细粮食制品，缺少渣滓，小儿很少吃粗纤维及含渣多的食物，容易导致便秘。婴幼儿一般每天1~2次大便，便质较软。幼儿每天1次大便属于正常，但有的小儿两到三天解一次大便，而且大便质软量多，也属正常。
孩子，为什么便秘，真相是什么？要追溯本源，才能找到根治的办法！
便秘的真相……
导致孩子便秘的原因很多，比如厌食、积食、饮食结构不合理等，但中医认为，常见的主要原因是脾胃虚弱，具体来说是“胃实不降”或“脾虚不升”。
脾胃各自的功能
胃，是主降浊的，要把初步消化之后剩下了的物质往下传送到肠内。
脾，是主升清的，要把消化之后的水谷精微之气输送到全身各处。
如果脾胃升降有序，脾胃功能就是正常的；如果吃下去的食物没有及时消化，腐败化热，就会造成“胃实不降”。如果消化能力比较弱，胃肠蠕动缓慢，就会造成“脾虚不升”。
只要出现以上任意一种，都会导致孩子便秘！
根据主因，常见的小儿便秘，可以分为实热、阴虚、积食三种。
实热便秘：
胃肠积热不降，就会大便干结、腹胀腹痛、尿黄、面色红、口干口臭、烦躁哭闹、舌苔黄厚，这个时候关键是清热通便。
阴虚便秘：
主要是因为各种疾病伤及津液，主要表现是大便干燥、手足心热、咽干口渴、烦躁易哭闹、舌红少苔或地图舌，治疗的关键是滋阴润肠。
积食便秘：
主要是吃得太多，或者肉吃太多，导致脾胃受损。所以出现积食便秘，主要表现为便秘腹胀、食欲不振、经常打嗝或时常呕吐、舌苔厚腻等，治疗的关键是消积健脾。
便秘的危害有哪些？
免疫力下降
由于便秘导致大便长期不能排出，大量毒素推挤在体内。其中96%的毒素会被肠道反复吸收，进入血液。造成人体免疫力下降。
影响食欲
食物残渣留存在体内，胃肠蠕动减慢，即使有饥饿感，孩子的肚子也是鼓鼓的，涨涨的，很难受，根本不想吃饭。
不长个子
由于便秘，宝宝没有食欲吃饭，也无法正常排出粪便。打乱了正常的营养吸收和循环。据统计，大部分长期便秘的宝宝基本不长个子。
肛门疼痛
由于便秘，大便很干，很硬，很粗，极难排出体外，每次取厕所有都要强行将大便排出。有时甚至会将肛门撑破，非常疼痛。会给宝宝带来恐惧感，越恐惧越排不出来。
孩子便秘了，有人会建议你吃香蕉、火龙果、益生菌，喝蜂蜜水，他们都很真诚分享，而且他们也实践过，自己的孩子吃了这些，大便就通了！
事实上，大多数父母发现孩子便秘，吃了香蕉反而更不拉，吃了益生菌，似乎有效，一停又不拉，始终无法制造出“中国好大便”
特别提醒
如果孩子经常性便秘，大多数是虚症，吃香蕉、火龙果等性味寒凉的水果，反而会加重。
另外，很多孩子的便秘都是吃出来的问题，如果经常便秘，要特别注意给孩子正确的饮食，和养成良好的排便习惯。[爱心]
宝宝便秘了应该怎么办？
1、多吃富含纤维素的食物
很多富含纤维素的食物都能缓解便秘，比如红薯，玉米、红豆、南瓜、空心菜等。
2，腹部按摩
右手四指并拢，在孩子的脐击按顺时针方向轻轻推揉按摩。这样不仅可以帮助排便而且有助消化。
3，适当活动
宝宝由于便秘，并且不会表达，经常注意力不集中，不爱运动。这时家长应帮助孩子适当的运动，促进大便下移，引起排便。
4，科学调理脾胃
脾是人的后天之本，很多宝宝便秘，是由于脾胃不和造成的，此时调理脾胃是最好的选择，可以解决便秘，促进宝宝营养吸收。
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