大寒今天我再给大家介绍两个非常适合冬季的保健穴位

大寒：今天再给大家介绍两个非常适合冬季的保健穴位 冬季是补肾的最好时机 在冬季里，天地万物都会把阳气潜藏到根部 而人体的根，就是我们的先天之本——肾 所以养肾就是养我们的根。 肾的能量越足，储存的能力就越强。 来年春天生发的劲头也会越足。 我们在之前的节气推拿文里介绍过 涌泉穴、命门穴、肾俞穴等穴位和按摩耳朵等手法 今天再给大家介绍两个非常适合冬季的保健穴位 ——太溪穴、三阴交穴 让我们抓住最后一个养根的好时机 相关阅读： 小寒前后这样推拿 孩子少生病开春长得壮 冬至前后这样推拿 让孩子体质增强远离感冒咳嗽 01 按揉太溪穴 太溪穴是肾经的原穴，也就是源头。肾经的原发力、原动力都在这里。按揉这个穴位既补肾阴，又补肾阳。 取穴： 太溪穴位于足内侧，内踝与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。 手法： 取坐位，在此处按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。 02 按揉三阴交穴 三阴交为肝、脾、肾三经之交会穴，故三阴交在补脾的同时，间接可以补肝阴和肾阳。肾藏精，为先天之本；脾统血，为后天之本；肝藏血，“精血同源”。所以按揉三阴交穴既补先天，又补后天。 取穴： 三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。 手法： 1、用拇指或中指按揉对侧三阴交5-10分钟。 2、叩击法：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。 3、摩擦法：手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。 儿推学员节气穴方 系统学过妙手儿推的学员还可以用以下穴方给孩子做节气小儿推保健： 平肝50，清补肺30，补脾30，清胃30，温阳三穴30，合阴阳30，清大肠30，顺内八30，搓四横纹30，掐四缝7，捻手背，推脾经，肝胆脾胃腧，揉地筋 TIPS ▲▲▲ 保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方，可根据体质、年龄差异做加减，保健穴方建议节气前后三天每天做，手法看似简易，实则要求严格，仅供小儿推拿学员所用。