孕早期别只会补充叶酸，这4件事情也要预防！最好一件都不要落下

怀孕之后，准妈妈又兴奋又担心，在不久的将来自己也是要当妈的人了，但是又担心胎宝宝的健康问题，特别是头几个月更是担心，不知道要怎么办，要注意些什么。在孕早期，准妈妈除了要坚持补充叶酸，还有几件事情准妈妈也要多留意。

1.预防贫血

有的准妈妈本身就贫血，在孕期为了保证胎宝宝生长发育的需求，准妈妈更要及时补充铁元素。平时在饮食上面多注意下，多吃一些含铁较多的食物，比如动物肝脏、蛋黄等等，要是想服铁剂的话，要咨询医生，在医生的指导建议下服用铁剂。

2.控制体重

准妈妈不要一怀上宝宝之后，就开始大吃特吃，想要好好给胎宝宝补一补，孕早期的胎宝宝不需要太多的营养物质，准妈妈的饮食保持正常水平就好了，吃太多的东西容易让多余的热量转化成脂肪，让准妈妈变得“膨胀”，不仅仅影响胃肠消化，在后面的孕周中也会让准妈妈胖得更彻底。

3.控制情绪

怀孕后，准妈妈的情绪多多少少都会有一些变化，加上妊娠反应，准妈妈变得更加的暴躁和不安，自己一个人的时候也容易胡思乱想，给自己添加无形的压力。准妈妈要懂得释放自己，控制好自己的情绪变化，多和家人、朋友说说话，聊聊天，放宽心，不要太紧张和担忧，抑郁紧绷的神经对胎宝宝的发育没有好处，反而有坏处。

4.提前做好功课

怀孕之后，准妈妈也要开始学习了解一些孕期的相关知识，比如说产检，虽然说孕早期不用多太多的检查，但是还是要注意下，孕期的不同阶段所需要做的各种检查，为了胎宝宝的健康，准妈妈心里要有个低。

孕早期，准妈妈除了注意补充营养元素之外，一些生活的小细节也要改变，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，最重要的就是心态问题，越担忧对胎宝宝的发育越没有好处，准妈妈要把心态放松，对胎宝宝的发育才有帮助。

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