如何提高宝宝抵抗力-养成睡眠好习惯

宝宝现在正处在身体发育的旺盛时期，每天除了正常的饮食锻炼之外，我认为好的睡眠习惯也是非常重要的。我家宝宝从3个多月的时候就会偶尔的睡整夜的觉了，到了六七个月的时候，基本上大多数时间都是整晚睡觉。这点让我们真的很省心。也许就是从那个时候开始，慢慢的也就养成了好的睡眠习惯。宝宝到一岁的时候，白天的睡眠时间减少了很多，一直到现在只有午睡的习惯。宝宝午睡雷打不动，即使出去玩，也不会因为宝宝不尽兴而错过午睡的时间，每天下午都是在2-3个小时的睡眠，很好的补充了体力。晚上的时候，我们八点之前洗漱，喝奶，然后就开始看会书，大概八点半我们也就进入了梦乡了，早上6点到6点半起床，时间还是很规律的。所以说，要想宝宝提高免疫力，良好的睡眠习惯是非常重要的，补充体力。保持充沛的精力，宝宝活泼可爱健康是最重要的！