增强宝宝免疫力换季不生病

春天来了，爸妈在欣喜终于可以带上宝宝到户外玩耍的同时也是忧心忡忡的，因为正值换季，北京停暖但气温确实是起伏不定的，宝宝很容易感冒咳嗽，而且户外活动多，加之春天细菌滋生诺如病毒等又容易引发宝宝的肠胃问题，呼吸系统肠胃系统的一些换季病都有可能招上咱的小宝宝们。

如何防患于未然，能够带宝宝畅快地享受短暂而又美好春天，最根本最关键还是要提高宝宝自身的免疫力。

一是适时增减衣服。正确理解春捂秋冻，做好宝宝日常防风保暖，穿衣服要根据气温变化增减，同时室内外温度有差异，不要急于给孩子减衣，但也不要穿得过多，及时地给宝宝调整，但要根据天气回暖，逐步减少衣服。

二是注意卫生。春天细菌容易滋生，应该持室内清洁，在合适的时间开窗通风，勤晒被褥，给宝宝养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，食物卫生同时餐具也要干净，给宝宝勤换衣服，少去拥挤的公共场所。

三是均衡营养合理膳食。宝宝日常要适量吃鱼肉蛋，多吃乳、豆制品和果蔬，给宝宝适当补充益生菌对宝宝增强免疫力很有帮助，肠胃安则宝宝消化吸收都好，整体提升了宝宝免疫系统活力。

四是适度户外活动和充足的睡眠。春天里天气渐渐暖光照多了，让宝宝多在天气好的时候到户外活动，日光照射和吸进新鲜空气增强宝宝造血及免疫功能，但也要注意睡觉对宝宝缓解疲劳、长身体有很大作用，一定要保证宝宝充足睡眠，既有利于宝宝生长发育，又可增强免疫力。