我家宝宝就是睡眠的总小时候数比较少的,总想着玩儿午睡晚上哄睡的时候都说不睡觉,学习了关于注意力和睡眠紧密关系的知识,睡眠本身就是一件需要注意力的事情,原来心理学家把人的注意力分为三类:警觉、注意力的转移以及冲突的排解。要想睡着,我们需要做好一件事:排除周边的干扰,也就是注意力的第三类冲突的排解,就像孩子做作业的时候,我们说请集中注意力,意味着让孩子排除干扰,不要老想吃吃附近的零食,抱抱旁边的猫咪。同样,孩子睡觉的时候,也要集中注意力,我家宝宝就是不能排除干扰,呵呵,一有人进来,或者听到什么声音或感觉有光闪过,就要起身去看看,还不喜欢我关闭大灯。
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