喝可乐有害健康吗？用数据说话

    炎炎夏日，来一瓶冰爽的可乐饮料，是一件很幸福的事情，但是在一些人认为，喝可乐会对人的骨骼造成伤害，理由是可乐型汽水中磷元素含量过高对骨骼不好。那么，可乐中的磷元素含量真过高吗？喝可乐有害健康吗？只有揭开这些谜底，才能以正确的态度对待可乐型汽水。
    首先我们来了解一下磷元素，磷是我们生活中常见的元素之一，它不仅能促使我们的心脏有规律地跳动，还是维持骨骼健康的必要物质。而且，磷还广泛存在于各种食物中，如鸡蛋、牛肉、大米、牛奶等常见的日常食物中都含有磷。
    看到这里，也许疑心大的人还会有质疑：磷元素虽然是人体所必需元素，但是如果可乐型汽水中的磷元素超标了，不还是对健康不利吗？“喝可乐有害健康吗”这个问题，并没有得到解决呀？别着急，下面就来讨论可乐型汽水中磷元素的含量是否过高，以及喝可乐型汽水是否会导致磷元素超标的问题。
    据了解，每100毫升可乐型汽水的磷含量约为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松，骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。综合以上，通过了解磷元素，以及以上科学数据，就知道适度喝可乐型汽水并不会危害健康。那些质疑喝可乐有害健康吗的人，显然是多虑了。