孕期这几个饮食习惯若不注意 你只能后悔莫及

孕十月，280天，有些习惯不是一时半会儿就能改掉的。准妈妈的一些习惯，有可能对宝宝造成不可逆的伤害！ 孕早期 01.滥用补品 女人怀孕后，血液循环系统运行加快，心脏负担加重，多处部位的血管也处于扩张、充血状态，特别容易造成水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。如果在此时期，经常服用温热性的补品，则会加剧孕吐、水肿、高血压等症状，甚至引发流产或死胎。

02.挑食偏食 准妈妈在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心呕吐等症状，但不要因此而挑食偏食，嗜好酸性饮食。妊娠初期，如果母体大量摄入酸性物质，可能会影响胚胎的正常分裂增殖与发育生长，并容易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形！

孕中期 03.过量进食 孕中期是胎儿迅速发育的时期，处于孕中期的孕妈妈体重会迅速增加。此时，准妈妈需要补充足够的热量和营养素才能满足准妈妈自身和胎儿生长发育的需要。但也不能因此过度过量进食。过量进食不仅会造成准妈妈身体负担加重，还可能导致妊娠糖尿病的发生。

04.高糖饮食 准妈妈如果毫无节制地进食蛋糕、饼干，西瓜、香蕉等含糖量较高的水果，容易引发难产，产后出血及感染等。

孕晚期 05.高脂肪饮食 孕晚期是胎宝宝发育的最后阶段，此时期是皮下脂肪生长最快的时期，准妈妈在这一时期，若是饮食中脂肪含量过高，会容易长胖，还会导致胎儿过胖过大，形成巨大儿，生产时易造成难产。

06.大量补钙 孕晚期服用过多钙片，会导致胎儿的骨骼比较硬，影响胎儿的顺利分娩，补钙过多还会使得胎盘老化。此外，孕晚期大量补钙，还会影响其他影响的吸收效率。钙吸收过量，还会导致准妈妈患肾、输尿管结石，还会对胎儿可能产生危害，甚至影响其大脑发育。

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