孕育养娃神器
【孕期营养小知识】 ①孕吐严重请补锌,锌可以缓解孕前期的不适,在生产时,锌还可以缓解宫缩时的疼痛,促进宫缩,防止宫缩无力!如果怀的是男孩,补充锌,也会防止男孩生殖器包皮过长。 ②补充硒,可以防止孕期腿脚水肿,缓解孕期的不适! ③补充磷脂,不会产后严重脱发,对提高睡眠质量,增加记忆力也有显著效果!更重要的是,提高羊水磷脂浓度,使胎儿更聪明!并且可以减少便秘,体重不会增加很多!而且涂抹在肚子上,不会长妊娠纹哦。 ④孕期补钙,孩子可以吸收90%以上,对准妈妈和胎宝宝都是最佳时间。
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坐月子补身体,到底该重点补充什么营养?
妈妈一方面要愈合生产过程中产道的损伤,一方面要准备分泌乳汁,还要补足孕期可能出现的营养储备亏空,对.
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