孕早期出现孕吐和厌食现象，大家都是怎么解决的？

怀孕30多天的时候，突然急性肠胃炎犯了，上吐下泻，整个人都不好了，一直以为自己身体很健康，想着怀孕了肯定能吃能睡的，没想到肠胃病过后，身体开始出现各种不适，晨起呕吐不已，肠胃不再绞痛，但是就是不舒服，刚开始以为肠胃炎没有好彻底，一直喝米粥，以清淡食物为主，持续了一个多星期，实在不想再喝粥了，于是尝试吃水果之类，那种感觉可真是难受，不吃饭，肚子饿，吃了，肚子不舒服，各种难受，后来还出现头晕现象，大概半个月之久瘦了八九斤，去医院咨询，医生说是早期妊娠反应，很正常，让我在在医院输营养液，感觉医生说的太严重了，也没有去输水住院，后来就自己在家做饭，试着吃东西，现在都7周零6天了，晨吐一直有，但是比之前好点，我也尝试吃饭，最近都是大米，馒头，面条之类吃的比较多，喝过一次鲫鱼汤，但是感觉不舒服，没有再继续，还好水果能吃点，大多都是李子之类的酸食，想问各位孕妈，你们平时都吃些什么？我实在不知道吃什么了，没有胃口。