2018.12.9验出中队长，很惊喜。
因为没有特别备孕，所以验出中队长后赶紧补起来。
孕前一个月开始吃的叶酸，是在本地药房买的。
本身体质较弱，一到冬天就容易感冒，孕前期要特别留意不能感冒了。买了SwissVC泡腾片，一有感冒迹象就泡一片，酸酸的味道，有很多小气泡，倒在好看的玻璃杯里面，很高的“颜值”，心情也愉悦了很多。有的孕妈妈早期会有孕吐，来一杯酸酸的粉粉的VC水，还能缓解孕吐。
孕四月左右，宝宝树孕育上提示该给宝宝补充DHA了，所以又开始吃佰澳朗德的DHA。一天两粒，吃了一个月。
听周围朋友说孕后期宝宝需要吸收妈妈身体的钙，所以孕妈妈会缺钙，有小腿抽筋的现象。正好朋友圈有澳代推荐孕妈孕期三宝，吓得我赶紧囤了一瓶Ostelin钙片。可是现在到了孕晚期，腿也没怎么抽筋，我妈说可能跟我爱喝汤有关系。又担心钙补多了孩子骨骼太硬不好生，所以这个钙片也是偶尔早晨吃一片。（因为钙不太好吸收，所以尽量早晨吃，避免晚上吃钙片）缺钙的孕妈妈们要坚持喝牛奶或者酸奶，还有骨头汤哦~
孕四月吃完DHA后就开始换孕妇黄金素，除了孕妈妈们需要补充的各种维生素，还含有DHA，所以在吃孕妇黄金素期间也停止服用了DHA。目前31w＋4d，又囤了一瓶，打算坚持吃完。
我的头发比较稀少，怀孕之后反而变多了。担心产后脱发，所以又囤了德国铁元。产后的妈妈们应该会流失不少血，而且气血不足容易造成脱发，为了让头发们牢牢地“扎根”在我的头皮上，我决定开始喝铁元。每天饭前三次，每次15ml，据说这个喝完两瓶脸蛋会变得“红扑扑”的。等我喝完再做一下测评。
黑芝麻丸是被范冰冰“种草”的，芝麻，核桃含有DHA，而且对宝宝的头发视力都有好处，所以我每天吃三个核桃，一个芝麻丸。这个芝麻丸虽然有点油，但吃起来一点也不腻，挺香的，吃了三盒了。
孕两个月左右断断续续地喝燕窝，说实话，每次闻到那股浓浓的“蛋清味”都抑制不住地恶心。当我周围的朋友们得知我开始吃燕窝，我总是能听见“燕窝的营养不如鸡蛋”“喝燕窝不如喝银耳”等等类似于这样的话。如果拿鸡蛋里的蛋白质跟燕窝里的蛋白质做对比的话，鸡蛋里的蛋白质含量更多，可是燕窝里含有丰富的“燕窝酸”，这是鸡蛋比不了的。“燕窝酸”对宝宝的大脑神经系统发育起很大作用，我不知道其他孕妈妈是不是像我这样，只有什么东西对宝宝发育好，就忍不住“剁手”。像我这么懒惰的人，而且平时上班期间还比较忙，为了宝宝开始坚持泡燕窝，挑燕毛，炖燕窝。一三五七炖银耳，二四六炖燕窝。从喝燕窝到现在，好多人说皮肤变好了（本来皮肤也不差），本身体质不太好，但怀孕之后，体质变强了。不知道跟燕窝有没有关系。之前认识一个小朋友，力气特别大，听他奶奶说，是因为妈妈在怀他的时候吃了很多人参燕窝，现在我的小狗宝每次各项检查都挺好，而且胎动一直很频繁，超级有力气，有时候一拳一脚还挺疼。反正孕妈妈吃燕窝最划算，一个人吃两个人补。我会坚持吃的宝宝生出来。
羊水少的孕妈要多喝水，生怕自己羊水少了，所以为了让自己养成好好喝水的习惯，也是换着花样喝水。买了新水杯，之前泡百香果，现在妈妈教我腌柠檬蜂蜜，每天泡两片，酸酸甜甜的，还能补充VC，有美白效果呢。
都说孕妇要多吃水果，但是有的水果糖分太高，有妊娠糖尿病的孕妈妈还是要少吃糖分含量高的水果。我的糖筛没有做，也不知道自己有没有妊娠糖尿病，所以不敢多吃含糖量高的水果。坚持每天吃三种以上的水果，少量多花样。
最后一张前天拍的彩虹 图结束吧。希望看到彩虹图的孕妈妈们都能顺利生下健康的宝宝。
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