现在怀二胎,吸取了老大肉乎乎的教训!我本身就是易胖体质,吸一口风都会长肉的人。从我记事起我体重最低就是118,168的体重。长期保持在125-130之间。怀老大的时候130斤,因为我知道自己本身就很胖了,所以整个孕期我比较节制,生的时候165斤,胖了35斤。天知道我是怎么控制的!每天只吃1000卡左右的食物,运动至少1.5小时,这样还胖了35斤!生完孩子第二天我就去量体重,以为会一下子瘦10多斤,结果我竟然只瘦了5斤?!我儿子体重都要7.8斤啊!羊水胎盘都是重量啊!可是我真的只瘦了5斤!一样的称,一样的衣服!当时那种心情我一辈子都忘了不,感觉是上天在捉弄我。做完月子最瘦的时候到了145斤。之后有一阵子我自己带孩子 太累了瘦到134斤,但是也没维持住,父母过来帮我带孩子之后我没那么累了 又胖回145。然后就在这个体重如此不堪的时候!我又怀了!我真的觉得又是一个玩笑 难道让我生的时候胖到180吗?我真的害怕 我太了解我自己的体质 一旦胖上去 我真的要比一般人多付出2-3倍努力才瘦的下来!所以我只能在源头就解决问题,在孕期开始的时候就维持住体重! 毕竟是在孕期,孩子还是头等大事,前三个月孩子需要的是高密度的营养,我会选择高蛋白高纤维 营养均衡的食物吃!拒绝一切垃圾食品,甜品、饮料!这些对于我和孩子来说都是完全不需要的!我怀老大的时候就是每天看体重,浮动大了我真的心情不好,整个孕期大部分时间都在唧唧歪歪,孩子生下来脾气是真的不好。所以怀孕的宝妈,心情真的太重要了。我这一胎也会监控体重,虽然我看到涨幅的时候心里还是难过,但是我尽力调节。我只需要做到我该做的,管好自己的嘴 吃对的东西 适合的量 好的结果应该会等待着我的 我真的不是一个意志力很强 很自律的人,所以我才想来这里,让大家一起监督我,帮我坚持住!如果有想跟我一起控制体重的宝妈,希望咱们一起加油,互相鼓励 分享每天的健康食谱希望得到你们的鼓励 也希望遇到更多的你们
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