笼统的讲,建议: 1. 备孕和月子期间以鱼胶为主、燕窝为辅 2. 孕期以燕窝为主,鱼胶为辅 3. 月子后到哺乳期,燕窝和鱼胶可以平均 燕窝和鱼胶最重要的差异是,优质燕窝富含丰富的唾液酸,而鱼胶没有。除了母乳以外,燕窝是唾液酸含量最高的天然食品。1克燕窝中唾液酸含量等于2罐奶粉中唾液酸含量。 因此孕期和哺乳期多补充唾液酸,对宝宝抵抗力、大脑发育大有好处。当然麻麻也会同时获得唾液酸的滋润。 鱼胶80%的成分是优质蛋白质。备孕期间有助于帮助调节子宫状态,产后大补气血,帮助修复受损子宫,恢复气色,气血通了,奶水充足且质量高,麻麻精神恢复快,迅速回到少女时代! 关于用量: 1. 燕窝用量总体遵循一次3-5g,一周3次即可 2. 鱼胶用量总体遵循一次15-20g,一周3次 3. 产后可以加大鱼胶食用频率,有助于迅速恢复气色 4. 奶水不足的麻麻,可以在恶露排净后连续一个月食用鱼胶,下奶明显 5. 注意产后需恶露排净后才可食用鱼胶
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