怀孕期间,很多孕妈妈会吃很多肉,担心孩子吃不饱。肉类的补充固然重要,但不是所有的肉都适合孕妇噢。林女士在怀孕的时候,丈夫给她炖了甲鱼汤,都说甲鱼很补,还有活血的功效,。谁知,第二天早上赵女士就肚子不舒服进医院了。孕期的孕妈及时喜欢吃肉,也要记得这3种肉要少吃,为了宝宝的健康,就算再喜欢也要熬10个月。
第一种:凉性肉类。就像赵女士的案例,她是属于热性体质,而甲鱼汤是大补汤,补充过度会迎来适得其反的效果,身体会因此热毒过多。此外,甲鱼是凉性的,不适合多吃,对子宫不利。妈妈们注意了,还有鸭肉、田鸡、螃蟹等等都是凉性的。其实,在营养平衡的情况下,就不需要特意去进补,补多了反而不好。
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第二种:热性肉类。像狗肉、猫肉、羊肉、鹿肉这些热性肉类,孕期孕妈这种肉要少吃,虽然这些要是大补有营养,不过其活血功效容易使孕妇引发腹痛,发生滑胎。再者,以狗肉为例,其来源一般无证考究,肉质健康无法判断,吃了不干净的肉对大人还是胎儿来讲都是伤害。所以孕妈怀孕期间,再喜欢吃这些肉也要熬10个月了,为了宝宝的健康着想还是要克制
第三种:重口味烹调的肉类。哪怕是寻常的鸡肉、鱼肉这类对孕妇有益的肉,如果烹饪过于重口也是不能多吃的。因为调味料也有热性凉性之分,像茴香、花椒、辣椒等热性香料。吃太多也是会产生先兆流产的。
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虽然肉类的蛋白质很高,孕妈妈们也确实需要大量的蛋白质补充,但是要根据自己的身体来进补噢。很现在有很多新进妈妈都会上网搜索资料,了解各种食物属性。也因此知道了很多令人意想不到的食物“危害”,进而避开风险,这是多么令人高兴呀。所以,一定要摒弃想吃什么就吃什么的错误观念,要明白哪些东西不适合吃,可要小心别踩雷了。
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说了这么多不能吃的肉,难道就不能给妈妈们吃肉了?当然不是了,除了以上的肉类,其他都是可以吃的。鸡肉蛋白质丰富、鱼肉有益胎儿大脑发育、虾的钙成分充足......这些肉营养又健康,重要的是简单烹饪一下就很好吃了!此外也别忘了维生素的摄取,通过蔬菜水果补充微量元素也是必需的。所以妈妈们都清楚了吗?欢迎到评论区说说,你今天大口吃肉了吗?