有孕反的妈妈试一下吃这些吧

虽然我知道大家都不同，但是我只提供对我自己有效的给你们做个尝试： 我是孕反严重的，刚开始干呕，后来是吃到什么不喜欢的绝对全部吐出来。 建议一：一定不要进食太多，一定要少吃多餐！我都是早中晚比平时吃少很多，然后间隔每隔两小时会吃一片全麦面包或者水果。 建议二：正餐尽量喝粥吧，白粥小米粥都可以。或者面条都可以（面条我只加醋） 建议三：肉类一定不能白水煮什么都不加！你会反胃。 无论怎么样，我每天都会确保自己有吃青菜、肉、蛋、主食、水果、牛奶、酸奶（并不是三餐都有，而是一天里有涉及到）。然后我也不排斥偶尔吃垃圾食品（比如泡面可乐螺狮粉薯片雪糕）—-这是因为我现在在国外，我的医生并不阻止我吃这些，只告诉我不吸烟不喝酒不沾毒品，其他的所有东西都有个度即可。 我吃肉比较麻烦，水煮的会吐、油炸的会吐、气味浓的也吐（例如酸菜鱼）。前几天看了盐焗鸡，于是买了鸡自制电饭煲盐焗鸡，配着白粥居然也吃下去了。有孕反的可以借鉴（但是盐焗鸡只能偶尔吃，高盐分）。 水果类的，香蕉蓝莓医生特别嘱咐要少吃，高糖分。我一般吃来吃去的就是那几款对我孕吐有缓和作用的：提子、西柚、牛油果、苹果、小橘子。 我吃饭很容易饱，很容易顶胃，所以我一般喝粥：小米粥干贝花生、白粥、鳕鱼片粥（所有的干贝花生鳕鱼这些不能放多），基本我都是喝净粥。 孕反太辛苦了，我是每天都吐。但是无论怎么样还是要强迫自己该吸收的还是要吸收。。各位孕反的妈妈坚强吧