怀孕时，吃橘子还是吃橙子，效用差别很大，宝宝白白嫩嫩靠后者

虽然橙子和橘子看起来很像，觉得功效都差不多，可区别大着呢！ 橘子对孕妇的功效及禁忌 一：功效 1、有丰富的柠檬酸，可以消除疲劳。 2、橘子里面有丰富的维生素C，有美容的功效。 3、可以降低血压、胆固醇，有促进排便的功效。 二：怀孕时食用禁忌 1、橘子吃多了会引起结石，比如肾结石。 2、橘子不能和牛奶食用，易容易引起腹泻、腹疼和腹胀。 3、橘子吃多了会上火，怀孕时每天吃橘子的数量不要超过三个，在怀孕的后期，孕妇容易便秘，所以尽量不要吃。 橙子对孕妇的功效及禁忌 一：功效 1、促进孩子的智力发育，橙子里面含的维生素C是最多的，孕妇维生素C摄入的充足了，就会对宝宝的智力发育有很大的帮助。 2、治疗感冒，如果在怀孕期间不小心感冒了，这个时候就可以吃些橙子，就会起到缓解的作用。 3、对宝宝的肤质好，如果想要宝宝的皮肤白嫩，就可以适当的吃一些，因为橙子当中含有的维生素很丰富。 二：怀孕时食用禁忌 1、橙子不能和槟榔一同吃。 2、不能空腹吃，橙子比较酸，也含有很多的果酸，如果空腹吃就特别容易刺激胃，出现胃疼的现象。 3、不宜吃多，在怀孕的时候不能吃的太多，孕妇在怀孕期间本身血糖就不稳定，如果吃的太多就会导致血糖升高，造成怀孕期间的糖尿病，一天吃一到两个最好。 其实除了橙子之外，还有很多的水果对孕妇和宝宝皮肤都是很好的，孕妇都可以适当的吃一些，这样摄入就会比较均衡，比如苹果、鲜枣还有梨，这些水果的维生素含量很高，对宝宝的皮肤和发育都很好，孕妇们就可以多吃一些。 怀孕是一个特殊的时期，怀孕时候的体质和平常的体质有很大的不同，所以也需要根据自己的体质去制定一套自己的饮食计划，因此不能什么都不敢吃，也不能什么都不吃，只有营养均衡了，生出来的宝宝才会健康，皮肤才会白嫩。