我是广东客家人做了30天月子，以下是一胎月子护理

一胎，住院五天。那天出院时风大，自己因此受到了月风。当天晚上有风热感冒症状：咽喉痛，有点疲惫……无汗出婴儿暂时没事。！（生产后五天在院一直有汗出，一天换三四套衣服。可是回到家就没汗出了……） 家公见状，说是受‘月子风’了，立马踩上老爷单车去东莞国药买了‘‘驱风苏合丸’’，当晚吃一粒，第二天又吃了一粒立刻恢复正常排汗…… 跟着，然后家婆每天持续焖煮了土方‘‘幼仔老鼠酒’’给我吃，每天一次，坚持了一周，后面隔两天一次。 开奶通乳汤——通草瘦肉汤，比例瘦肉和通草比例：1：3。（产后开始喝一两次就行了。） 月中养身子汤水——老子姜黑豆乌鸡汤、木瓜黑豆鸡汤、清蒸鱼。月子中忌吃塞寒凉食物。 本因我没生前有点轻度的乳腺增生，但我奶水很丰富，所以我一胎开奶相当难和痛苦，经历了别人没经历过的痛…… 因为是新手妈妈问题多多，各不懂，但也是做足了功课，所以产前我也备了不少产后的东西，比例其中的开奶器（吸奶器）。 说到吸奶器，真是自造罪，越吸越痛，越吸越难，整个乳房像受欺负一样，痛痛痛，但还是尽能力每餐吸上三十毫升给娃儿吃，坚持了两三天，边吸又边给孩子吸，倒致后面犯乳腺增生的乳房乳头开裂没了半边肉肉（当妈的真想哭啊……但是还是坚持，没哭！强忍而上。） 后然又想到了一件事，我本就学中医的，为何不用中医治疗纠正和解决这些遭罪的难事。后面……只能自己来了…… 开奶方法：在乳房有奶又乳头奶口没奶出，只能喝上通草汤＋每天三次用热水热毛巾，热敷两个乳房，软坚散结促进乳……敷完后，坚持让孩子吸吸吃上，坚持一周，便能顺利开奶成功。 开奶过程，各种痛楚和苦水，做妈妈的没定要耐心坚持，这样才能让孩子吃上丰盛的母乳喂养！ 注意：用吸奶器无济于事，只会越吸越难出奶。唯一最好的办法就是让孩子帮你开奶，只有孩吸才能促进乳房开奶功能。 家婆伺候全月子，没让碰冷水！ 住院回来在月子中间洗过一次头发，用老姜煮浓浓辣辣的热水洗（高温用冷水中和温度，不要太低温，在能承受的温度即可！产后一周擦浓姜水浴，不要泡澡，就简单擦拭就行！月子第二周开始每晚老水姜水冲浴，从头到脚，洗到月子结束。） 婴儿在月子中全母乳喂养，三十天全是用姜水擦身渡过…… 婴儿脐带用75%酒精和碘伏消毒，用‘娇雪‘护脐带，脐带满三十天，当天才掉下来！（而我的产后恶露也是这天结束干净……）