孕育养娃神器
怀孕的时候怕发胖,吃啥食物宝宝吸收的,孕妈不发胖,希望有经验的可以分享一下
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营养均衡,多吃蔬菜水果,鸡蛋牛奶肉类坚果都吃点,不要吃太饱,主食不用吃太多,比如米饭,不要吃太多
不管吃什么都节制点,太多都不好,我都是吃七八分饱,早睡早起,饮食清淡多喝水
这个看个人体质的,我怀孕一天吃五六顿,随时随地都在吃。我也只长了二十几斤,我宝宝也不大五斤六两,我周围一些朋友同事胃口也不好,自己还长了不少,孩子还挺大。反正我觉得宝宝不要太大了。六斤左右就合适了,太大了不好生不说,还对宝宝身体健康发育有危害。
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