第一次做妈妈，在这里学到很多。

20190430 早餐：温柠檬水（淡）、粥（干贝、香菇、小虾米、海带、海稻米）、腰果。 加餐：半截玉米、鸡蛋、豆浆（黄豆、红枣、花生、红豆）、一根香蕉、牛肉煎饼。 午餐：鲫鱼豆腐汤、白米饭（半碗）、黄瓜炒肉、空心菜。 下午14点加餐：一颗苹果、一根香蕉。 晚餐：鲫鱼豆腐汤、鸭肉、干锅包菜、空心菜、叶酸。 晚上加餐：燕窝、核桃。