对于“胎毒”一词，很多人可能并不会感到陌生了，孕期孕妈在生活饮食上的各种注意，都是为了避免出现“胎毒”较多的现象，如果胎毒比较多了，就会影响到胎儿的正常发育，当宝宝出生的时候，或者是身上有大块的胎记，或者就会使胎儿出现黄疸。
那么“胎毒”到底是什么呢？中医上的说法，胎毒就是内热，这和生活环境的湿热程度，以及水质情况也有一定的关系，所以在怀孕期间，孕妈需要根据实际情况，注意饮食，避免食用一些会导致身体发热的食物，以避免影响到胎儿的健康。
那么，孕妈出现哪些症状的时候，说明“胎毒”比较多了呢？
1、手脚发热
一般来说，怀孕之后，孕妈的体温会较没有怀孕的时候高一点。但是如果孕妈的身体，尤其是手脚经常因为过热而出汗的时候，可能就是内热的表现了，当然夏天天气过热，或者每个人都很热的情况除外。这个时候孕妈就需要在饮食上格外注意，避免吃一些热性的食物，并且要及时看医生，在医生的指导下调节身体，避免影响到腹中的胎儿。
2、皮肤变化
如果孕妈体内“胎毒”过多的话，也会通过孕妈的皮肤表现出来，如果孕妈在孕期容易长痘，或者是皮肤黯淡，色斑变多的话，都可能是因为“胎毒”较多造成的。这个时候孕妈需要多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡，有必要的时候，要及时检查，咨询医生。
3、口舌干燥
在孕期的时候，孕妈也会经常出现口舌干燥，或者出现口臭等，这些都是因为孕妈体内有火气，缺少水分造成的。孕妈身体缺水的话，会导致新陈代谢减慢，使得身体内的毒素和废物没有办法及时排除，残留在体内就容易变成胎毒。所以，在孕期孕妈每天要记得按时喝水，不要等到渴的时候再喝，那样说明身体已经缺水了。
4、便秘
到了孕晚期的时候，多数孕妈都会出现便秘的现象，可以说是一种很常见的情况了，这是因为孕妈体内的食物没有被完全消化，也没有及时被排出导致的。如果长时间便秘的话，也会使得一些毒素残留体内，影响胎儿的健康。所以，为了避免或者是减缓便秘的情况，孕妈在孕期的时候需要注意清淡饮食，多吃一些蔬菜水果，多喝水，以达到通便的效果。（本文来源于网络，仅代表作者本人观点）
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