“妈妈，我是怎么来的？”
这是每个孩子小时候必问的一个问题，大多数孩子会得到你是从那个神奇的只装孩子不装垃圾的垃圾桶里捡来的这样的答案。
哦漏！生孩子这样的殊荣给了垃圾桶真的好吗？
今天就和大家聊一下，顺产那些事儿。
顺产分为三个产程，生理过程极其复杂，知道你们并不想了解这些。
所以，今天咱们就从准妈妈们的主观感受，也就是规律宫缩来简单地讲讲这三个产程。
第一产程，从临产到宫口开全
这个产程是最长的，如果准妈妈是第一次生宝宝的话，从临产到宫口开全可能需要十几个小时（当然不排除天赋异禀的准妈妈）。
那么怎么判断进入临产了呢？
这里用到一个“511”原则，也就是说如果阵痛每5分钟一次，每次1分钟左右，连续1个小时，这个时候准妈妈就要准备去医院了，但是这个原则只限于第一次生宝宝并且孕期没有其他特殊症状的准妈妈。
第一产程分为潜伏期和活跃期两个阶段。
宫口开三指前算潜伏期，这一时期有规律地宫缩大约每次持续30~45秒，间隔20分钟左右。
这一阶段你的痛感还没有那么强烈，但是随着产程的进展，宫缩时间会越来越长，而间隔会越来越短，并且疼痛也会越来越强烈。
你能做什么？
趁着潜伏期还不太疼的时候，你要抓紧一切时间休息，保存体力，可以吃一些能快速消化吸收的食物，像是面包、粥和芝麻糊之类的来补充能量。
开三指后就进入了活跃期，这个时候阵痛虽然还是有短暂的间隔时间，但是不少准妈妈表示，哪有什么间隔？根本就是1分钟疼一次，一次疼60秒啊！
如果这个时候羊水还没破，医生会进行人工破水，破水之后会更疼，具体有多疼？
就好比有三个哪吒在你肚子里踩着风火轮舞混天绫，还是三头六臂的那种。
你能做什么？
通常这个时候准妈妈已经疼到昏天黑地，日月无光，但还是不能忘了保持体力。
可以喝点运动饮料来补充出汗流失的微量元素，都这个时候了你也别计较孕妇能不能喝饮料了，宝宝都快生出来了，他就是想吸收他也来不及了啊！
也可以吃一点方便食用且热量高的食物，这个因人而异，比如说巧克力虽然满足以上条件，但是有些准妈妈吃了之后容易反酸，所以说，还是看自己的情况来选择适合的食物。
尽量要保持镇定，如果有忍不住想大便的感觉，要立刻告诉护士，因为那可能是宫口快开全了，宝宝准备出来了的征兆。
准爸爸能做什么？
虽然说生孩子是准妈妈一个人的战役，准爸爸只能在旁边摇旗呐喊，但是，同样是功不可没的。
准爸爸要和准妈妈多进行语言交流，缓解她的紧张焦虑，要多给她鼓励，还可以帮她按摩，缓解身上的酸痛不适。
有位准妈妈说，她在阵痛的时候，他老公在旁边跟个插了电的复读机似的不停地和她语言交流：“老婆加油！”“老婆再坚持一下！”“老婆，你加油！你坚持！”
最后，她泪眼婆娑地捧着她老公的手，颤巍巍地说：“词穷你就先闭会儿嘴行不行？”
有些准爸爸可能会有些茫然，我到底该不该语言交流啊？
简而言之，这个时候准妈妈说什么都是对的，你要做的就是毫无原则的配合和包容。
第二产程，宫口开全到宝宝出生
宫口开全之后准妈妈就要到产床上准备生产了，这个时候你可能会有想大便的感觉，会有这种感觉是你的身体在告诉你，要用拉大便的感觉帮助你尽快把宝宝生出来。
你能做什么？
这时候你肯定会慌乱紧张，疼到大脑一片空白，但是不需要想太多，只要听医生和护士的就好。
他们会指导你怎么放松和怎么使劲儿，后背贴紧床加上憋住气使劲这样的方法很有用。
不少准妈妈都听说过侧切，简单粗暴地讲，就是在会阴处剪一个口子出来以帮助宝宝更顺利地诞生。
光是想想，就让人会阴一紧啊！
但是准妈妈们也不要紧张，真正分娩时，不是必要情况下，医生是不会给你侧切的，就算要侧切，也会说清楚侧切的必要性并且征得你的同意。
生宝宝的过程是艰难而痛苦的，但是当宝宝出生的那一刹那，你瞬间就会变得无比轻松并且内心感到无比的自豪。
准爸爸能做什么？
如果可以陪产，宝宝出生前，准爸爸除了要给准妈妈鼓励和信心以外，也要注意及时地给她补充水分或食物，让她保证有足够的体力继续生产。
曾经有位准爸爸说，宝宝出生的那一刹那，他抱着老婆哭的像个二百斤的孩子，医生拉都拉不起来。
那些说这位爸爸戏多的人，你可以试试，等你见证了自己老婆生孩子的全过程后，你会哭到别说一个医生，就是再来三个医生都拉不起你来。
第三产程，胎盘娩出
宝宝出生后，包裹着宝宝的胎盘也会随之娩出，这一过程不会持续太久，而且只有轻微的宫缩。
你在这边分娩胎盘，而宝宝呢，会去称体重、测新生儿评分，打疫苗，之后，护士会把宝宝皱巴巴的小脸蛋贴近你，完成你们近十个月来的第一次肌肤接触。
到此，顺产就算顺利结束了！
关于顺产，有无数严谨而科学的理论知识和丰富的临床经验，很多准妈妈都能说得头头是道。
但是，等真正轮到自己生产时，你就会发现，这些所谓的经验和先进的医学理论完全派不上用场。
你受够了一言难尽的痛苦，忍过了常人无法忍受的疼痛。
你期盼的无非是，当那张皱巴巴的小脸凑过来的时候，你可以喜极而泣地说一句：“你来了，真好！”
顺产的过程是同样的，但是每一位妈妈都有属于自己独一份的伟大。
对于已经生产过的二胎准妈妈，你们可以分享当初的辉煌；
对于还没有生产的准妈妈，你们做好缔造辉煌的心理准备了吗？
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