多事之“秋”又到了,孕妈妈们既要保护好自己不受秋老虎所害,也是对宝宝的一种负责,柔柔妈作为过来人,来说一说应对“秋老虎”应该注意的事项:
首先是吃,秋季上市的新鲜水果蔬菜比较多,但如果不注意食品卫生,抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了,闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。所以柔柔妈提醒各位孕妈妈一定要注意饮食卫生。还有就是,秋天干燥,爱上火,宝妈们注意多喝白开水,吃清淡。 其次是穿,换季时节天气温度变换较大,尤其是一早一晚也比较凉快,昼夜温差大,宝妈们要注意根据温度变化增减衣物,柔柔妈建议孕妈妈们随身带个外套,知冷暖保护好自己。第三是住,孕妈妈们居住的卧室要注意勤通风,被褥勤晾晒,最近天凉,尤其是深夜温度很低,各位宝妈注意关好门窗,表面着凉!晚上临睡前多泡泡脚,有助于提高睡眠质量,也能增强抵抗力,浑身也很舒服哟! 第四是行,戴口罩和手套:孕妈在上班的路上、公车上或者其他的公共场所,戴口罩和手套可以避免直接接触细菌病毒。回家后的第一件事就是应该洗手洗脸漱口,把身上携带的病毒清除掉。 最后,柔柔妈建议各位孕妈避免到人群聚集的场所,尽量居家休息,但是也不是一点都不能出门,应适当地进行室外运动,提高身体抗病能力。 观点仅代表作者本人,部分内容来源网络。每个妈妈都该有的3种朋友
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