孕育养娃神器
产妇月子餐共分为4阶段: 第一阶段是以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。 第二阶段是以补肾、壮腰、健脾、收缩骨盆腔及子宫,促进分泌为主。 第三、四阶段则是以理气补血为主,从小补到大补。 yin宝妈前一篇帖子已经分享了一二阶段,再来分享三四阶段
广告
月子里吃的东西很讲究的,以上30天食谱供大家参考,不一定非得完全一样,但是该注意的还是要注意。希望我的分享对你有所帮助
月子餐之第三十天早饭:鲫鱼汤底下面条+1个鸡蛋+小菘菜中式饭菜:黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤,大米饭或小米饭晚饭:栗子黄鳝煲,发菜,大米饭或小米饭
月子餐之第二十九天早:虾仁馄饨午:栗子鸡块,大米饭或小米饭晚:海米炒豆芽,大米饭或小米饭夜餐:酒酿+1个鸡蛋
月子餐之第二十八天早:鲫鱼汤,二个豆沙包午:黑鱼汤,麻油鸡晚:鱼汤面条+青菜夜餐:花生白米粥
月子餐之第二十七天早:鲫鱼汤,一个豆沙包,一个奶黄包午:麻油鸡+面条晚:黑鱼汤,炒鸡蛋,麻油鸡,半碗大米饭或小米饭
月子餐之第二十六天早:芝麻豆浆,一个豆沙包,酒酿煮鹅蛋午:黄豆猪手汤,猪肚薯蓣汤晚:公鸡汤,炒青菜
月子餐之第二十五天早:1碗豆浆,二个奶黄包午:西红柿炒鸡蛋,清炒青菜,黄豆猪手汤(内有枸杞)下午茶:麻油鸡晚:猪肚炖薯蓣+5粒牛肉丸营养提醒:牛肉含有丰富氨基酸、矿事物和维他命B族(包括烟酸、维他命B1和核黄素),牛肉氨基酸所含的人体必需氨基酸许多,所以它的营养价值很高。牛肉还是人体天天所需铁质的最佳来源
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站,为了您的账号和财产安全,请勿提供任何有效信息!
更多>>