半个月前糖筛检查,空腹(5.28),糖水一小时(11.64),两小时(11.70),三项都高,当时就挺担心的,害怕控制不住要打胰岛素,医生让先回家饮食控制下,我这么没有毅力的人,没想到为了肚中的宝宝真的是吃素半个月,主食也不敢吃,糖类的甜食碰都不敢碰,每天都是凉拌黄瓜,紫甘蓝,洋葱,清炒苦瓜,海米冬瓜,餐后黄瓜和番茄当水果,主食就是荞麦饼,或大米加荞麦蒸米饭最多也就是吃两三口,就是以蔬菜为主,偶尔加个鸡蛋,到后面几天也用青椒超炒鸡脯肉,反正是下了狠心,每天饭后都运动最少半小时,半个月后,空腹4.84,餐后两小时5.98,医生说控制的很好,以后不要吃甜食,其它鱼肉虾都可以吃,不用那么严格了,苦尽甘来,这半个月素食真的太值得了。
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