我空腹5.6高,然后自备一个血糖仪,隔三差五空腹测一次。我是每餐吃六七分饱,饭后一个半或者2小时后散步走3千多步。上午饿了加餐吃粗粮饼干,无糖或者木糖醇的。下午一样饿了吃200g左右的低糖水果加点干果。晚上9点左右喝一包牛奶,再去医院复查空腹4.6!而且啥也不缺也不贫血。少喝点米粥,淀粉高的。
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